El dolor i les esquerdes als peus poden indicar malalties i problemes de salut.

Què diuen els teus peus de la teva salut? Una ullada als teus companys d'equip pot ajudar a tractar i prevenir malalties.

peus i salut

Imatge: Cristian Newman a Unsplash

Els nostres peus, en general, no ens agraden a tots. Passen bona part del dia enclautrats als límits de les nostres sabates, portant-nos d'un lloc a un altre, ja sigui a peu, amb cotxe o fins i tot amb bicicleta, ajudant-nos sempre en les nostres tasques diàries. I els peus no només ajuden a l'hora de moure's. També són grans indicadors de problemes de salut, com malalties cardiovasculars, gastrointestinals, deficiència de vitamines, diabetis i molts altres. Vigileu els signes de possibles malalties a través dels peus:

Desaparició del pèl als dits dels peus

Problema: mala circulació.

La caiguda de pèl als peus pot indicar problemes circulatoris, ja que, en no rebre prou circulació, els fol·licles pilosos no poden romandre intactes i acaben caient; sovint s'acompanya de baixa temperatura a la regió del peu. Aquest problema es troba habitualment en malalties vasculars -generalment arteriosclerosi- que és l'enduriment de les artèries que porten la sang a les extremitats. La mala circulació també es pot relacionar amb problemes cardíacs, com ara el mal mecanisme de bombeig de sang del cor, que pot causar problemes circulatoris. Es recomana concertar una cita amb un cirurgià vascular per a l'avaluació.

Clubbing digital o clubbing digital

Problema: problemes gastrointestinals, pulmonars o cardíacs

Durant els exàmens, els pacients tenen les puntes dels dits aixecades; fins i tot s'assembla a un dit mal inclinat. L'anomenat clubbing digital, o clubbing amb els dits, es pot produir en un sol dit o en diversos, i sovint es veu com un signe de malaltia pulmonar, i fins i tot de càncer de pulmó. També pot indicar un problema gàstric com la malaltia de Crohn o problemes cardíacs. El metge només pot obtenir més informació demanant proves addicionals.

cremada als peus

Problema: neuropatia

"La sensació d'ardor als peus sol ser causada per algun tipus de problema nerviós", diu el Dr. John Scheffel, DPM, fundador de Scheffel Foot Center, a Worcester, Massachusetts (EUA). La neuropatia és un terme general per a la disfunció nerviosa. Les seves causes inclouen la diabetis, les deficiències de vitamines i els efectes secundaris dels medicaments. El primer pas és determinar la causa de la neuropatia o entumiment. Si no es pot identificar cap causa, això s'anomena neuropatia perifèrica idiopàtica. Es poden prescriure medicaments per disminuir el dolor dels nervis i la sensació d'ardor.

entumiment

Problema: diabetis

Els podòlegs realitzen diferents tipus de proves nervioses per comprovar si hi ha sensacions agudes o entumides. Les persones amb discapacitat sensorial tenen neuropatia perifèrica, que pot indicar diabetis, ja que l'alt contingut en sucre afecta els nervis, provocant-los un mal funcionament. "Algú amb neuropatia pot tenir una espina al costat i no saber-ho", diu Anthony Weinert, podòleg de Michigan (EUA) i autor del llibre".Atura el dolor de peus ràpidament

Si tens neuropatia però tens bons nivells de sucre en sang, és possible que tinguis una posició del peu desalineada on quan hi poses pes, sucumbeix al pes. Un nervi que corre pel costat del peu s'allarga i, finalment, es comprimeix, cosa que provocarà la pèrdua de la sensació nerviosa a la zona. Les ortesis i les insercions petites de sabates ajuden a l'alineació correcta.

ungles trencadisses

Problema: deficiència de vitamines

Les ungles trencadisses poden significar una manca de vitamina A i D, ja que la vitamina D, juntament amb el calci i el magnesi, són la base per a les ungles sanes. "Les quantitats suficients de vitamina D obtingudes per exposició casual a la llum solar o amb suplements poden augmentar l'absorció de calci i augmentar el nivell de magnesi al cos", diu Afsane Latifi, podòleg de Manhattan (EUA). La manca d'àcids grassos també pot causar afeccions inflamatòries al voltant de les ungles, deixant-les febles i trencadisses. Algunes condicions mèdiques responsables del debilitament de les ungles també inclouen la malaltia de Raynaud, l'hipotiroïdisme, la malaltia pulmonar, la tuberculosi i la síndrome de Sjogren.

Inflor, dolor i enrogiment

Problema: gota

"És un polze vermell, calent i inflat i és tan dolorós que els pacients ni tan sols suporten que un llençol el toqui", diu Weinert. És com un fort mal de queixal al dit gros del peu.

La gota es desenvolupa quan hi ha molt àcid úric, generalment derivat de la teva dieta, ja sigui per un consum excessiu de vi, formatge o carn vermella.

Els pacients amb gota produeixen massa àcid úric o excreten massa poc. Els pacients comencen una dieta baixa en purines, que implica menjar hidrats de carboni, productes lactis baixos en greixos i molt poca carn i altres fonts de proteïnes, a més de prendre medicaments preventius.

Rampes o dolor muscular

Problema: deshidratació o manca de potassi

Els rampes als peus i el dolor muscular al panxell sovint provoquen nivells baixos de potassi o deshidratació. Si teniu problemes amb rampes als peus o a les cames, mengeu un plàtan abans de fer exercici intens i beveu molta aigua abans i després de fer exercici. També val la pena estirar els peus abans de dormir.

Crack als peus

Problema: sobrepès o deshidratació

Una esquerda als peus pot indicar que beu massa poca aigua, que passeu massa temps descalç o amb sabates obertes, que us dutxeu molt calenta o que teniu sobrepès. Els teus peus poden patir una sobrecàrrega, pel pes, la calor o l'esforç. Per alleujar el problema, inclou el bany de peus a la teva rutina d'atenció mèdica almenys dues vegades per setmana. Assecar bé els peus després d'escaldar-los i aplicar una crema hidratant suau. Si les esquerdes són massa profundes o ja s'han convertit en talls, el millor és buscar ajuda mèdica.

Esquerdes a les ungles dels peus

Problema: psoriasi

En aproximadament la meitat dels pacients amb psoriasi, es troben petits forats als dits i les ungles dels peus, com ara esquerdes. Més de 3/4 de les persones amb artritis psoriàsica, un tipus d'artritis relacionada amb la psoriasi que afecta les articulacions, també tenen les ungles marcades amb pústules. Les ungles també poden ser gruixudes, groguenques o marronses. El vostre metge pot diagnosticar i tractar la psoriasi i l'artritis psoriàsica amb medicaments i canvis en la dieta i l'estil de vida. De vegades, les ungles poden tornar a la normalitat si el problema es tracta aviat.

En el vídeo següent, la podòleg i cirurgià, Suzanne Levine, explica una mica més sobre els peus i què tenen a veure amb la teva salut: