lovesouthernsocial.com

L'antiga tècnica del bany de peus pot ser fantàstica per combatre l'estrès a casa

El bany de peus és una pràctica antiga present en diverses tradicions i civilitzacions. Es calcula que fa sis mil anys el bany de peus ja s'utilitzava amb la finalitat de proporcionar relaxació i neteja. Avui en dia, amb la pressa de la feina i l'ús de l'electrònica en general, i el fet que estem envoltats de torres mòbils i senyals wifi (que tenen camps electromagnètics potencialment nocius per a la salut), hi ha una propensió a l'estrès físic i mental, que provoca molt de dolor, sobretot als peus, que són la base del suport.

• Què és l'Ayurveda?

Molta gent es pregunta si els banys de peus funcionen o no. Segons la tècnica d'acupuntura xinesa, hi ha terminacions nervioses als peus que s'associen amb diversos òrgans del cos humà. La pressió i l'escalfament d'aquests punts tindrien un efecte immediat en l'equilibri energètic de tot el cos. És per això que els que estan acostumats a córrer (normalment corredors professionals) fan servir la tècnica, ja que, amb una bona cura dels seus peus, es poden obtenir sensacions de benestar, relaxació i beneficis per a tot el cos.

Tractament amb bioelectricitat

Un dels principals beneficis terapèutics d'aquesta tècnica és la propietat de millorar la bioelectricitat de l'organisme, mitjançant la submersió dels peus en una solució salina. Segons estudis biofísics, el cos humà està format per un 64% de solució salina i les seves cèl·lules vives depenen de les activitats elèctriques i magnètiques per sobreviure; a més, els teixits formats per cèl·lules presenten un ampli ventall de propietats elèctriques. Les cèl·lules obeeixen les mateixes unitats de tensió, capacitat, flux de corrent i resistència, així com altres components elèctrics, la principal diferència entre ells és el fet que els teixits biològics utilitzen àtoms o ions carregats per al moviment de les càrregues, mentre que les cèl·lules utilitzen els sistemes elèctrics. electrons.

• Sal: origen, importància i tipus

Qualsevol que conegui una mica de magnetisme sap que la diferència de concentració de solució salina en els medis intra i extracel·lulars genera una diferència de potencial entre dos punts, que provoca canvis en les activitats cel·lulars i, en conseqüència, en els aspectes tissulars, permetent la transmissió de corrent elèctric. Cada teixit del cos humà té el seu grau de conductivitat variat, i els millors conductors són els que tenen molts ions dissolts en la seva composició.

Quan afegim sals a l'aigua, es dissocien formant ions que condueixen l'energia elèctrica. En posar els peus en contacte amb aquesta solució electròlit, la força elèctrica generada pels ions dispersos a l'aigua fa que els ions de les cèl·lules del cos humà migrin cap a aquesta força externa en direcció d'atracció o repulsió. Aquesta migració iònica pot provocar canvis fisiològics a diversos nivells de l'organisme: cel·lular, tissular, segmentari i sistèmic. Els efectes d'aquests canvis en el cos són:

• Nivell cel·lular: augment de l'excitació dels nervis perifèrics, augmentant així el flux capil·lar i la microcirculació arterial, venosa i limfàtica. Aquest nivell també es caracteritza per canvis en la permeabilitat de la membrana, permetent així un augment del pas dels ions i una major oxigenació de les cèl·lules;
• nivell de teixit: augment del flux sanguini arterial i venós i canvi en l'equilibri tèrmic, que provoca un augment de la temperatura i de la composició química dels teixits.
• nivell segmentari: activa la circulació limfàtica, venosa i arterial de la gran circulació;
• nivell sistèmic: provoca efectes analgèsics en interferir en l'acció dels neurotransmissors, com la serotonina, i actua en la circulació associada als polipèptids, principalment en agents vasoactius intestinals, activant el peristaltisme.

• Què és la serotonina?

Aplicacions quotidianes

Com ja s'ha dit, és possible aportar alleujament no només a la regió d'aplicació, sinó al cos humà en conjunt, ja que els peus són capaços d'absorbir les tensions nervioses de les nostres activitats i són un dels principals mitjans d'alleujament de diversos malalties, precisament perquè contenen diversos punts nerviosos. Sabent això, podeu aplicar les sals a la vostra vida diària de la següent manera:

• Peus: el "bany de peus" en sals es fa submergint els peus fins al turmell, durant 15 minuts, en aigua amb sals (les essències d'oli perfumat són opcionals). Si ho desitgeu, podeu afegir extractes d'herbes aromàtiques per a diferents finalitats. Després de treure els peus de l'aigua, assequeu-los i poseu-vos mitjons per mantenir la temperatura agradable. Prefereix fer el bany de peus a la nit;
• Compreses: es poden fer remullant un drap en aigua salina (amb contingut olorós, si es vol) i col·locant-lo als peus, braços, esquena o altres parts del cos.

Els beneficis d'aquestes tècniques són molts, i es poden practicar a casa. No cal anar a un balneari per relaxar-se amb aquesta teràpia calmant: hi ha molts llocs on es poden comprar les sals. I amb receptes senzilles, utilitzant materials accessibles com un simple bol, pots cuidar la teva salut física i mental. El benestar de les persones s'ha de prendre seriosament, sobretot quan implica salut. Llavors, per què no introduir un hàbit deliciós que t'ajuda a combatre el dolor, la fatiga, és antiestrès, hidratant, regula els processos metabòlics de l'organisme, t'aporta una sensació relaxant i és deliciós?