Candidiasi: aprendre sobre els aliments que funcionen com a remei natural

Saber quins aliments prioritzar i quins evitar per combatre la candidiasi

alimentació per al tractament de la candidiasi

Imatge d'Anna Pelzer disponible a Unsplash

Tens tord? Sapigueu que una alimentació adequada és un gran aliat en la lluita contra la candidiasi, ja que el fong es propaga primer a l'intestí. És possible consumir o utilitzar alguns aliments com a remeis naturals per ajudar a combatre la Càndida. I també és bo ser intel·ligent per evitar altres tipus d'aliments que poden empitjorar la situació.

  • Candidiasi en homes: què és i com tractar-la
  • Què és la candidiasis vaginal?

En qualsevol cas, demana ajuda mèdica per saber quin és el tractament més adequat per al teu tipus de candidiasi (més informació a "Candidiasi: coneix les causes, els símptomes, els tipus i aprèn a tractar-la").

Aliments que són bons

all cru macerat

All

L'all cru es considera un antibiòtic natural per a la candidiasis. Podeu menjar almenys dos grans d'all al dia. Una altra recomanació és consumir una salsa d'all integral, que es pot posar en diversos plats, com sopes, amanides i arrossos i mongetes. Però s'ha de menjar cru i macerat.

probiòtics

probiòtics

Els probiòtics són aliments (o productes) que contenen microorganismes vius que proporcionen beneficis per a la salut. Ajuden a millorar la immunitat de l'organisme equilibrant la flora intestinal amb microorganismes beneficiosos.

Alguns exemples d'aliments probiòtics són els fermentats com el xucrut, kimchee, kombucha, kefir, gingebre en vinagre, cogombre en vinagre, remolatxa fermentada, entre d'altres. Però els probiòtics també es poden trobar en càpsules o sobres que es venen a les farmàcies.

Alguns probiòtics poden ajudar a prevenir la diarrea causada per infeccions o antibiòtics. També poden ajudar a reduir els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable. Obteniu més informació sobre els probiòtics a l'article: "Què són els aliments probiòtics?".

prebiòtics

A diferència dels aliments probiòtics, que són, com ja s'ha dit, els que contenen bons microorganismes, els prebiòtics són parts dels aliments que ingerim que serveixen d'aliment per als microorganismes beneficiosos de l'intestí. Són substàncies que els humans no poden digerir, però que són digerides pels bacteris beneficiosos dels nostres intestins. Aquests bacteris tenen un paper important en el cos, com ara protegir el tracte digestiu de fongs i bacteris nocius, enviar senyals al sistema immunitari i ajudar a regular la inflamació.

  • Què són els aliments prebiòtics?

Per tant, per combatre la candidiasi a través dels aliments, no n'hi ha prou amb ingerir probiòtics, cal donar-los suport ingerint també prebiòtics. Exemples de prebiòtics són la farina de plàtan verd, les verdures crues; mongetes (mongetes carioques, mongetes negres, pèsols, llenties, cigrons); farina de civada (en la versió sense gluten); plàtan; espàrrecs; fruites crues; dent de lleó; All; porro; ceba i verdures crues.

Oli de coco i oli essencial d'arbre del te

L'àcid làuric (el mateix que a la llet materna) i l'àcid caprílic de l'oli de coco tenen una funció immunomoduladora i també maten els fongs. Podeu ingerir oli de coco cru en sucs, amanides i altres plats. O realitzar el tractament aplicant directament a la zona afectada per la candidiasis. També és possible ingerir una cullerada d'oli de coco al dia. Per millorar l'eficàcia de l'aplicació externa, afegiu una gota d'oli essencial d'arbre del te a l'oli de coco. Però primer feu la prova de la pell al braç per assegurar-vos que no teniu al·lèrgies.

L'oli essencial de l'arbre del te és un potent antibiòtic natural. Més informació al respecte a l'article: "Oli d'arbre del te: per a què serveix?". Per saber més sobre l'oli de coco, mireu l'article: "Oli de coco: beneficis, per a què serveix i com utilitzar-lo".

aliments per a la candidiasi

Oli d'orenga

Orenga

L'oli essencial d'orenga conté una substància antifúngica i antibacteriana anomenada carvacrol, el que el converteix en un gran remei casolà per a la candidiasis. Podeu aplicar tres gotes d'oli essencial d'orenga barrejat amb una cullerada d'oli d'oliva sobre la zona afectada per la candidiasis, deixant-la actuar unes hores. El procediment s'ha de repetir diàriament, fins que la candidiasi desaparegui. Beu un got d'aigua (200 ml) amb tres gotes d'oli d'orenga dues vegades al dia durant almenys una setmana. Coneix-ne més a l'article: "Oli essencial d'orenga: aplicacions i beneficis".

Llavor de carbassa

alimentació per al tractament de la candidiasi

Té una acció directa per matar fongs com la candidiasi, però cal alliberar els compostos atrapats en ell. Per fer-ho, bateu les llavors de carbassa en una batedora i feu servir "sal de carbassa" en diferents plats. D'acord, ara ja sabeu un element més per afegir a la vostra dieta i combatre el tordo. Obteniu més informació sobre les llavors de carbassa a l'article: "Set beneficis per a la salut de les llavors de carbassa".

Llinosa

La llinosa augmenta el sistema immunitari a causa de la presència d'omega 3. Per disposar d'aquest compost, poseu les llavors de lli en una tassa d'aigua fins que formen un gel. Tindreu els millors omega 3 biodisponibles.

alimentació per al tractament de la candidiasi

fulles crues de color verd fosc

alimentació per al tractament de la candidiasi

Les fulles de color verd fosc tenen un fort efecte desintoxicant. Quan els fongs comencen a morir, alliberen toxines. Per eliminar aquestes toxines, consumeix molta rúcula, créixens, col, bròquil i altres verdures de color verd fosc.

pell de llimona i taronja

alimentació per al tractament de la candidiasi

Sí, les pells de llimona i taronja es poden incloure a la dieta contra la candidiasis. Tenen una substància anomenada d-limoleno, que contribueix molt a la desintoxicació de l'organisme. Fer la ratlladura de llimona i taronja i guardar a la nevera per afegir-hi sucs, amanides i altres plats. Per saber més sobre els beneficis de la llimona, mireu l'article: "Beneficis de la llimona: de la salut a la neteja".

Aliments per evitar a qualsevol preu!

Eliminar la llet i els productes lactis, sucre (qualsevol tipus, inclosa la mel), pa (fins i tot integral), pastissos, refrescs, dolços, pasta, arròs blanc, gluten (és una proteïna mal digerida que funciona com a aliment per al Càndida), bolets (excepte el merda) i altres aliments fermentats com vinagre, vi, cervesa, sake i formatge gorgonzola.

Per obtenir uns resultats excel·lents, aquesta dieta s'ha de dur a terme almenys durant tres mesos. Però per a aquells que pateixen de candidiasi crònica l'ideal és fer-ho per sempre. Eviteu principalment el gluten. Més informació sobre això a l'article: "Què és el gluten? Dolent o bo?".



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found