Té d'hibisc: per a què serveix

Descobriu per a què serveix el te d'hibisc, apreneu a preparar-lo i descobriu les cures necessàries

te d'hibisc

El te d'hibisc és conegut per ajudar-vos a perdre pes, però té molts altres beneficis. El te d'hibisc redueix els símptomes de la depressió i l'ansietat, ja que conté diverses vitamines i minerals, relaxant la ment i el cos.

Aquest te conté antioxidants que funcionen reduint els nivells de colesterol dolent del cos i protegint el cos de malalties del cor i dels vasos sanguinis. La flor també alleuja els símptomes menstruals i el síndrome premenstrual.

  • Què significa TPM?
  • Un home té síndrome premenstrual?

I no s'atura aquí: l'hibisc controla la pressió arterial i ajuda a la digestió, fent que el cos sigui capaç de digerir ràpidament els aliments i eliminar els residus, un factor que ajuda a perdre pes. Obteniu més informació sobre el te d'hibisc i sobre 20 altres aliments saludables per perdre pes.

El te d'hibisc s'aprima?

El te d'hibisc ajuda a perdre pes, però per a això és necessari tenir una alimentació sana i equilibrada i fer exercici regularment, sinó no serà possible tenir una pèrdua de pes beneficiosa per al teu cos.

Un estudi va demostrar que el consum d'hibisc va provocar un índex de massa corporal (IMC), pes i greix més baixos. Un altre estudi va trobar que l'extracte d'hibisc és capaç de reduir els nivells de colesterol i triglicèrids, cosa que pot ajudar a evitar el risc d'obesitat.

No obstant això, cal assenyalar que aquests estudis van utilitzar dosis concentrades, i calen més investigacions per confirmar els beneficis del te d'hibisc.

Si ja has consultat el teu metge o metgessa i saps que no tens contraindicacions, un consell per baixar de pes és beure de tres a quatre tasses de te d'hibisc al dia, sempre mitja hora abans dels àpats principals. Però aneu amb compte de no exagerar!

Com fer te d'hibisc

Ingredients

  • Pètals d'hibisc secs
  • Aigua

Mètode de preparació

Porta l'aigua al foc. Quan comenci a bullir, apagueu, afegiu-hi l'hibisc i sofregiu durant 3 o 5 minuts (no deixeu més de 10 minuts). Colar i beure. Si vols també pots beure gelats.

Proporció

1 culleradeta de pètals d'hibisc secs fan 200 ml d'aigua i, per a una quantitat més gran, utilitzeu 2 cullerades de flor per 1 litre d'aigua.

  • Consulta altres receptes a l'article: "Com fer te d'hibisc: prepara receptes saboroses".

Altres propietats del te d'hibisc

La flor també funciona com a antiinflamatori i antibacterià. L'ús equilibrat d'aquest te prevé els refredats i la grip, ja que conté vitamina C, sent un gran estimulant del sistema immunitari.

A causa dels seus antioxidants, el te d'hibisc ajuda a protegir el fetge i també es pot utilitzar per tractar malalties del fetge. És un gran tranquil·litzant i fins i tot funciona com a anticaspa, utilitzant-se fins i tot en xampús naturals.

L'hibisc també ajuda a la salut de la pell, els ossos i el cabell i combat l'envelliment prematur de la pell i la formació de cèl·lules canceroses, a més d'ajudar el cervell a mantenir les seves funcions en harmonia. El te és ric en fibra, proteïnes, ferro, hidrats de carboni, magnesi, fòsfor, àcid fòlic, potassi, calci, sodi, vitamina C, vitamina B1 i B2 i vitamina A.

  • Què és la vitamina C i per què és important?

Contraindicacions del te d'hibisc

tes d'hibisc

"te rosella (te d'hibisc)" de T.Kiya té llicència CC BY 2.0

Les dones embarassades haurien d'evitar beure te d'hibisc, ja que pot provocar canvis hormonals i provocar un avortament involuntari. Per a les dones que volen quedar embarassades, el te pot afectar la fertilitat.

Es recomana no exagerar el consum d'aquest te, ja que pot provocar intoxicació, a més de l'eliminació excessiva d'electròlits importants, com el sodi i el potassi.

La flor està contraindicada per a persones amb pressió arterial baixa, ja que pot provocar marejos, debilitat i somnolència.

Sempre es recomana consultar un professional de la salut abans de començar a beure te amb freqüència, ja que només ell sabrà indicar la quantitat ideal d'hibisc que pots consumir d'una manera beneficiosa per al teu organisme.