Oli essencial de vetiver: beneficis i per a què serveix
L'oli essencial de vetiver millora l'atenció, allunya les paparres, és ric en antioxidants, entre altres beneficis
La imatge editada i redimensionada d'Anshu A està disponible a Unsplash
L'oli essencial de vetiver, també anomenat oli essencial de khus, s'extreu d'una planta d'herba originària de l'Índia, que pot arribar a fer un metre o més d'alçada. La planta del vetiver pertany a la mateixa família que altres herbes que s'utilitzen per fer olis essencials, com ara llimona i citronel·la.
- Capim-santo: aprèn sobre beneficis i propietats medicinals
- L'hidrolat de citronel·la té propietats repel·lents i terapèutiques
L'oli essencial de vetiver és molt fragant, amb un aroma terrós que recorda les notes dels perfums masculins. Es destil·la a partir de les arrels de la planta de vetiver, que s'envelleix abans de ser remullada amb aigua. L'oli essencial altament concentrat s'allibera i després comença a flotar a la capa superficial de l'aigua. En pràctiques místiques s'utilitza per les seves propietats calmants de "terrament".
Usos i beneficis de l'oli essencial de vetiver
L'oli essencial de vetiver té algunes propietats que el converteixen en un ingredient prometedor per a l'aromateràpia.- Què és l'aromateràpia i quins són els seus beneficis?
Oli essencial de vetiver per a la fatiga mental
En un estudi, els investigadors van trobar que inhalar l'oli essencial de vetiver millorava l'atenció i la funció cerebral. L'oli essencial de vetiver pot ajudar el teu cervell a sentir-se més despert si estàs lluitant per centrar-te en una tasca o estar alerta al que passa al teu voltant.
Oli essencial de vetiver per inhalar durant el son
L'ús d'oli essencial de vetiver en un difusor durant el son pot ajudar a millorar els vostres patrons respiratoris. Un petit estudi del 2010 va mesurar la resposta de 36 persones que estaven exposades a diferents olors durant el son.
L'oli essencial de vetiver va augmentar la qualitat de l'expiració i va disminuir la inspiració quan els participants de l'estudi que dormien el van inhalar. Això podria significar que l'oli essencial de vetiver pot ajudar les persones que ronquen molt.
Oli essencial de vetiver per a l'ansietat
L'oli essencial de vetiver pot ajudar a alleujar l'ansietat, segons un estudi.
- 18 tipus d'olis essencials per a l'ansietat
Allunya les paparres
En un estudi, l'oli essencial de vetiver va mostrar una alta toxicitat per a les paparres. Quan es dilueix amb un oli portador i s'aplica de manera tòpica, fins i tot pot ser més eficaç que alguns productes comercialitzats per protegir contra les picades de paparres que poden causar la malaltia de Lyme.
Oli essencial de vetiver per al TDAH
Curiosament, algunes persones utilitzen l'aromateràpia d'oli essencial de vetiver com a tractament per al trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat amb TDAH. Un estudi del 2016 va demostrar que l'oli essencial de vetiver pot disminuir la fatiga mental i millorar la capacitat d'atenció, de manera que té sentit que pot funcionar per a les persones amb TDAH centrar-se en una tasca i tamisar altres dades sensorials.
Però calen més investigacions per demostrar que l'oli essencial de vetiver és realment eficaç per tractar el TDAH. Mentrestant, hi ha altres olis essencials amb beneficis demostrats per al TDAH.
Conté antioxidants
Un estudi de 2009 va demostrar que l'arrel de vetiver té propietats antioxidants. Els antioxidants ajuden l'organisme a eliminar els anomenats "radicals lliures" que contribueixen al desenvolupament de malalties cròniques com el càncer i els signes de l'envelliment.
Com utilitzar l'oli essencial de vetiver
L'oli essencial de vetiver és eficaç en aromateràpia. Això significa que és segur inhalar quan es destil·la i s'allibera en forma de vapor. L'ús d'un difusor per inhalar l'olor de l'oli essencial de vetiver pur és una manera d'utilitzar-lo per obtenir beneficis per a la salut.
També podeu provar d'aplicar oli essencial de vetiver de manera tòpica. Però sempre s'ha de diluir en un oli portador com oli de coco, oli de llavors de raïm, oli d'ametlla, oli de sèsam, oli de jojoba, entre d'altres). Barregeu una o dues gotes d'oli essencial de vetiver a cada deu gotes d'oli portador per començar a utilitzar-lo a la pell. Si ho desitja, podeu augmentar gradualment la quantitat d'oli essencial de vetiver a la vostra barreja.
L'oli essencial de vetiver és segur?
El vetiver és segur en la majoria de les aplicacions sempre que s'utilitzi amb moderació. Busqueu assessorament mèdic si està embarassada o lactant i està considerant utilitzar oli essencial de vetiver.
Segons un estudi, l'oli essencial de vetiver és molt baix tòxic. Sempre que no siguis al·lèrgic a la planta de vetiver, és segur aplicar-la tòpicament a la pell. Diluïu sempre els olis essencials amb un oli portador i feu una prova d'al·lèrgia en una petita part de la pell abans d'aplicar-los a tot el cos.
Inhalar oli essencial de vetiver mitjançant un difusor d'aromateràpia també és segur per a la majoria de la gent. Aneu sempre amb compte quan feu servir l'aromateràpia al vostre fill. No utilitzeu mai aplicacions d'aromateràpia o olis tòpics en nens menors de dos anys sense assessorament mèdic sobre possibles efectes secundaris.
L'aromateràpia també afecta les mascotes. Eviteu utilitzar el difusor en el mateix entorn que freqüenta l'animal.
Text escrit originalment per Kathryn Watson per a Healthline, revisat mèdicament per Debra Rose Wilson i adaptat al portuguès per Stella Legnaioli
