lovesouthernsocial.com

Entendre quan arriba la menopausa i per què també pot ser un moment beneficiós per a les dones

Meryl Streep interpretant a Miranda Priestly a la pel·lícula "The Devil Wears Pradal" (Foto: Publicitat)

La menopausa és el nom que rep un període que passa a qualsevol dona que arriba a la maduresa. La menopausa comença quan la menstruació deixa de venir durant 12 mesos consecutius. En aquest punt, la dona deixa de produir òvuls i acaba el seu període fèrtil. La menopausa sol arribar entre els 40 i els 55 anys, però hi ha casos en què fins i tot pot arribar als 20 o 30 anys.

Quan la menstruació comença a ser irregular, vol dir que la menopausa pot estar a prop - aquest període s'anomena perimenopausa. La postmenopausa vol dir que la menopausa s'ha acabat: sí, s'acaba!

L'experiència de la menopausa és única per a cada dona. Els símptomes solen ser més greus quan la menopausa es produeix de forma sobtada o durant un període de temps més curt. En altres casos, fins i tot pot ser beneficiós per al benestar de les dones.

Causes

La causa de la menopausa no és més que el flux natural de la vida. Els ovaris redueixen gradualment la seva producció d'hormones. Tanmateix, hi ha algunes condicions que afecten la salut dels ovaris, com el càncer o determinades opcions de vida, com el tabaquisme, que tendeixen a augmentar la gravetat i la durada dels símptomes de la menopausa. En alguns casos, la menopausa pot ser induïda per lesions o extirpació quirúrgica dels ovaris i estructures pèlviques relacionades, així com per radiació pèlvica.

Tanmateix, pot ser un molt bon moment de la vida i anar acompanyat de bones emocions!

El costat bo

És cert que, en molts casos, la menopausa esdevé una fita emocional i pot comportar moltes molèsties, però també pot comportar aspectes positius. Alguns experts diuen que amb nivells més baixos d'estrògens a la menopausa, les dones poden tenir més claredat de pensament, autocontrol i determinació.

Una enquesta realitzada per la Universitat de Copenhaguen va demostrar que la meitat de les dones menopàusiques troben beneficiosa aquesta etapa de la vida. Les raons donades per ells van ser el benestar, l'alleujament per no haver de fer front a la menstruació i més possibilitats de creixement personal i de llibertat per concentrar-se en la seva pròpia vida.

De vegades, els símptomes de la depressió que vénen amb l'edat poden ser el resultat d'una societat que venera la joventut, de manera que entrar a la menopausa, és a dir, envellir, es veu com a sinònim d'esdevenir inútil. Però les dones que han superat el problema de l'autoimatge narcisista són capaços de percebre aspectes positius, com ara poder fer de l'activitat sexual una cosa encara més alliberadora i plaent, donada la seva maduresa emocional i el bagatge d'experiències.

símptomes de la menopausa

Tot i ser una fase natural de la vida de tota dona i no caracteritzada com una malaltia, la menopausa pot provocar símptomes incòmodes. Entre ells, els més habituals són els sofocos, els canvis d'humor i l'augment de pes. Altres símptomes de la menopausa inclouen:

• Insomni
• sequedat vaginal
• L'augment de pes
• Depressió
• Ansietat
• dificultat per concentrar-se
• problemes de memòria
• reducció de la libido
• Pell, boca i ulls secs
• dolor de pit
• Mals de cap
• Infeccions del tracte urinari
• reducció de la massa muscular
• Articulacions doloroses o rígides
• Pèrdua de cabells
• Dolor durant les relacions sexuals
• metabolisme lent
• Osteoporosi (ossos més febles amb massa i força reduïdes)
• Cataracta
• Inflamació de les genives
• Augment de la necessitat d'orinar
• Malaltia del cor o dels vasos sanguinis

Val la pena parlar amb el vostre metge si teniu símptomes de menopausa molestos o incapacitants.

Diagnòstic

No hi ha una única manera de diagnosticar la menopausa. El metge o metge pot demanar una anàlisi de sang que mesura el nivell de determinades hormones, com els estrògens. Les proves de saliva i d'orina també són una manera de diagnosticar la menopausa. No obstant això, són cars i poc fiables.

tractament convencional

Per a la majoria de les dones, el tractament de la menopausa no és necessari. Els suplements vitamínics de vegades estan indicats. Quan els símptomes de la menopausa són greus o afecten la qualitat de vida, la teràpia hormonal i altres remeis solen estar indicats per a símptomes com la caiguda del cabell, la sequedat vaginal, l'ansietat i la depressió.

tractament natural

D'altra banda, tot i que la teràpia hormonal és eficaç per alleujar algunes molèsties, un estudi de Iniciativa per a la Salut de la Dona El 2002 va demostrar que aquest tipus de tractament per a la menopausa també augmenta el risc de càncer de mama, malalties del cor, ictus i càncer d'ovari. La bona notícia és que hi ha remeis naturals per a la menopausa que t'ajuden a superar aquesta fase de transició. Per entendre millor aquest tema, mireu els articles: "Medicaments per a la menopausa: set opcions naturals", "Tes per a la menopausa: alternatives per alleujar els símptomes" i "Olis essencials: alternatives en el tractament natural per a la menopausa".

Un estil de vida saludable, combinat amb una bona nit de son, la pràctica del ioga, l'exercici físic, la meditació, la no exposició a entorns estressants i el tabaquisme són condicions que contribueixen a una transició més favorable.