Aprèn a rentar-te les mans correctament
Comprendre, practicar i ensenyar als nens la importància de rentar-se les mans correctament
La imatge de Curology editada i redimensionada està disponible a Unsplash
Tots els nens aprèn a l'escola que hem de rentar-nos les mans abans dels àpats i abans i després d'anar al bany. Però encara recordes els motius? Rentar-se les mans és tan important que has rebut fins i tot un dia per donar a conèixer la teva necessitat i els beneficis que aquest hàbit aporta a la salut de tothom, evitant la transmissió d'infeccions per microorganismes. El Dia Mundial de la Higiene de Mans va ser creat per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) l'any 2009 i se celebra el 5 de maig.
- Més de la meitat del nostre cos no és humà
En general, aquests microorganismes es transmeten de quatre vies: contacte directe, contacte indirecte, gotes de secrecions respiratòries i per l'aire. Com que les mans estan sempre en contacte amb diferents entorns i superfícies, són molt vulnerables a l'adquisició de microorganismes potencialment nocius per a la salut.
Segons l'Agència Nacional de Vigilància Sanitària (Anvisa), el simple fet de rentar-se les mans amb aigua i sabó pot reduir la població microbiana present en aquesta part del cos, interrompent la transmissió de malalties. L'aplicació de productes antisèptics a base d'alcohol redueix encara més els riscos. Rentar-se les mans correctament després de passar per llocs públics és la mesura individual més senzilla i menys costosa per evitar la propagació de microorganismes.
La investigació de la Universitat d'Arizona mostra que un vàter conté molt menys bacteris que una taula de treball, on el nombre és fins a 400 vegades més gran. El doctor Charles Gerba, catedràtic de Microbiologia Ambiental de la universitat, diu que això passa perquè, a més de la falta d'higiene de mans, en posar maquillatge, aperitius i un escriptori a la taula del lloc de treball, es crea un pont de transmissió de fàcil accés. de microorganismes. Gerba també explica que la preocupació de la gent per desinfectar el seient quan s'asseu al vàter d'un lavabo públic no té tanta base: hi ha altres llocs del lavabo que són més propensos als bacteris, com les portes i els poms de les portes.
quan rentar-se les mans
Quan toqueu persones, superfícies i objectes durant tot el dia, acumuleu microorganismes a les mans. Com a resultat, podeu infectar-vos amb aquests gèrmens tocant-vos els ulls, el nas o la boca, o passant-los a altres persones. Tot i que és impossible mantenir les mans lliures de microorganismes, rentar-les sovint pot ajudar a limitar la propagació d'infeccions per bacteris, virus i altres gèrmens nocius.
Renteu-vos sempre les mans abans de:
- Preparar menjar o menjar;
- Introduir o treure lents de contacte;
- Tractar ferides o cuidar una persona malalta.
Renteu-vos sempre les mans després de:
- Manejar les escombraries;
- Preparar el menjar;
- Bucar-se el nas, tossir o esternudar;
- Tractar ferides o cuidar una persona malalta;
- Manipular aliments o aperitius per a mascotes;
- Fer servir el vàter, canviar un bolquer o netejar un nen que ha fet servir el vàter.
A més, renteu-vos les mans quan estiguin visiblement brutes.
Eviteu l'aigua calenta per rentar-vos les mans
Tot i ser més agradable en temps fred, l'ús d'aigua calenta per rentar-se les mans provoca danys al medi ambient, com el malbaratament d'energia i la contaminació de l'aire. Amanda Carrico, professora i assistent d'investigació de l'Institut Vanderbilt per a l'Energia i el Medi Ambient, va dir a National Geographic en una entrevista que mentre es renta les mans una vegada amb aigua calenta sembla que no té cap impacte, ja que amplia la seva pràctica a On a large. escala, l'hàbit pot augmentar molt el nivell d'emissions de CO2. I si tens la pell sensible, l'aigua calenta pot causar irritació de la pell i fins i tot provocar una colonització bacteriana, en lloc de disminuir la quantitat de microorganismes.
Pel que fa a la desinfecció, si bé és cert que la calor mata els gèrmens, l'aigua hauria d'estar molt calenta perquè això també compti per al rentat de mans.
Sabó per rentar mans antibacterià
Els anuncis afirmen el contrari, però els sabons antibacterians poden suposar riscos per a la salut. Això es deu al fet que eliminen gairebé tots els tipus de microorganismes presents a la pell (inclosos alguns potencialment beneficiosos) i augmenten la resistència dels pocs bacteris que no s'eliminen amb el producte, fent encara més resistents les futures generacions del microorganisme. als bactericides. Gran part d'això es deu al triclosan. El sabó normal ja és bastant eficaç per rentar-se les mans.
- Què són els aliments probiòtics?
- Ecocidi: el suïcidi ecològic d'humans, bacteris i altres éssers
Quina és la millor manera de rentar-se les mans?
La millor manera de rentar-se les mans és amb aigua i sabó. Per rentar-se les mans correctament, seguiu aquests passos:- Mullar-se les mans amb aigua corrent neta, tèbia o freda;
- Aplicar sabó;
- Fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons. Recordeu fregar totes les superfícies, inclòs el dors de les mans, els canells, entre els dits i sota les ungles;
- Esbandida bé;
- Assequeu-vos les mans amb una tovallola neta o deixeu-les assecar de manera natural.
Mireu un vídeo sobre com rentar-vos les mans correctament:
Com utilitzar un desinfectant de mans a base d'alcohol
Els desinfectants de mans a base d'alcohol són una alternativa acceptable quan no hi ha aigua i sabó disponibles. Si utilitzeu un desinfectant de mans, assegureu-vos que el producte contingui almenys un 60% d'alcohol. Per utilitzar correctament un desinfectant, seguiu aquests passos:
- Aplicar el producte en gel al palmell d'una mà;
- Fregueu-vos les mans juntes;
- Frega el gel a totes les superfícies de les mans i els dits fins que estiguin secs.
Els nens també s'han de rentar les mans
Ajudeu els nens a mantenir-se sans animant-los a rentar-se les mans sovint. A més, superviseu els nens que utilitzen desinfectants de mans a base d'alcohol. La ingestió d'aquests productes pot provocar una intoxicació alcohòlica. També mireu una gran cançó per animar positivament els nens a voler rentar-se les mans:
Ara ja no tens excuses per deixar de rentar-te les mans. Fes d'aquesta pràctica un hàbit, ja que és molt eficaç per a la teva salut i els teus propers.
