Refrescant i desintoxicant: receptes de batuts i sucs verds
El suc desintoxicant i el batut verd són refrescants, aporten vitamines i fins i tot alleugen la retenció de líquids
Imatge editada i redimensionada d'Alexander Mils a Unsplash
Quan vulguis refrescar-te amb una beguda saborosa i saludable, a batut o el suc verd sempre és una bona opció. Normalment fetes de fruites, verdures i barreges de iogurt, aquestes begudes solen ser baixes en greixos i riques en vitamines i minerals. A més, fins i tot ajuden a desintoxicar el teu cos.
Aquesta és la idea darrere de les receptes senzilles recomanades pels nutricionistes. Vostè batuts desintoxicants combatre la major part de les toxines que generem i ingerim al llarg del dia, com les del cigarret, la contaminació, el greix, el sucre, la sal, els conservants i els pesticides, entre d'altres.
batut verd
Què et sembla una recepta casolana de batuts desintoxicants? Consulteu com fer el vostre a continuació:
Rebut de batut verd créixens
- ½ pinya (fresca);
- 1 planta de créixens;
- 2 plàtans congelats;
- 1 o 2 gots d'aigua.
suc verd detox
La col és rica en ferro i clorofil·la, sent un aliat en el tractament de l'anèmia i per alleujar la retenció de líquids. També impedeix que el nostre cos absorbeixi productes químics nocius presents en els aliments, ajudant a desintoxicar-se.recepta de suc verd
- 1 manat de julivert o 3 fulles grans de col;
- 2 peres madures (sense el cor);
- 2 plàtans;
- 2 cullerades de llavors de lli;
- 1 o 2 gots d'aigua.
Preparació de les dues receptes
- Talleu les verdures i les fruites a trossos (la mida varia segons la mida i la potència de la batedora);
- Poseu les fruites a la batedora (excepte els plàtans);
- Afegiu verdures i aigua;
- Tanqueu el recipient;
- Engegueu la batedora i espereu que la mescla quedi homogènia;
- Inseriu els plàtans i bateu durant uns minuts.
A punt! El teu batut o suc verd desintoxicació ara es pot servir. Fàcil, no?
La desintoxicació és un gran aliat per al fetge, l'òrgan encarregat d'eliminar les toxines del nostre cos. El resultat es reflecteix a la pell, cabells, ungles, articulacions del cos i fins i tot músculs.
És important recordar que el suc no ha de substituir els àpats bàsics (esmorzar, dinar i sopar), ja que aporten components com hidrats de carboni, proteïnes i altres nutrients essencials per mantenir el funcionament del cos. Els sucs verds són només una alternativa per ajudar a eliminar les toxines del cos i refrescar el dia.
