Com fer que la menstruació baixi?
Comprèn consells i precaucions sobre com reduir el teu període
Imatge sense esquitxades de Paweł Czerwiński
Abans d'aprendre a fer baixar la menstruació, cal parar atenció a algunes precaucions, perquè les substàncies que fan baixar la menstruació, també anomenades emmenagogues, també són abortives. Per tant, si sospiteu que està embarassada, tingueu en compte que els consells següents poden tenir una acció abortiva. És important consultar sempre un metge.
Com fer que el teu període baixi
Utilitzeu Dong whi
EL Dong que és una planta popular a la Xina, però també es pot trobar al Brasil. Segons un estudi, ajuda a reduir la menstruació ja que millora el flux sanguini i estimula la musculatura uterina.
- Tes per a la menopausa: alternatives per alleujar els símptomes
infusió de pennyroyal
Un altre estudi va demostrar que els pennyroyals tenen una acció emmenagoga. En ser de la família de la menta, també ajuda a reduir les nàusees, que sovint són un símptoma de la menstruació en algunes dones.
Un article revisat per un metge i publicat al portal línia de salut encara dóna els següents consells:
Relaxa't
L'estrès pot retardar el teu període, així que si vols que el teu període baixi, intenta relaxar-te reduint la càrrega de treball, fent alguna cosa que t'agradi, prenent un relaxant bany calent a la llum de les espelmes i perfumat amb olis essencials o practicant la meditació. La calor del bany també pot actuar per reduir la menstruació, ja que augmenta el flux sanguini.
- Peus casolà: beneficis i com fer-ho
- Beneficis de la meditació
tenir sexe
Durant el coit (amb o sense penetració) el cos s'escalfa, i si està sent plaent, l'úter es dilata, creant un buit que pot tirar la sang menstrual cap avall.
reduir l'exercici
Fer exercici pesat pot provocar una menstruació irregular. Si aixeques peses o entrenes dur cada dia, aquesta podria ser la raó de la teva pèrdua de període.
