Oli essencial de gerani: deu beneficis provats
Comprèn per a què serveix l'oli essencial de gerani i mira què diuen els estudis científics al respecte
La imatge editada i redimensionada per Kelly Sikkema està disponible a Unsplash
L'oli essencial de gerani es produeix a partir de la destil·lació al vapor de les fulles del Pelargonium graveolens, una espècie vegetal originària de Sud-àfrica, s'utilitza en aromateràpia per les seves propietats antioxidants, bactericides, antiinflamatòries, antisèptiques i astringents.
1. Tracta l'acne, la dermatitis i altres afeccions inflamatòries de la pell
Una revisió d'estudis sobre l'oli essencial de gerani va concloure que les seves propietats antisèptiques i antiinflamatòries el converteixen en un aliat per combatre l'acne, la irritació, la inflamació i les infeccions de la pell quan s'utilitza de manera tòpica.
- 18 opcions de remei casolà per a la barrossa
Un estudi va trobar que l'oli essencial de gerani té el potencial de ser utilitzat com a fàrmac antiinflamatori amb pocs efectes secundaris.
2. Bo per a l'edema de les cames
Un estudi va concloure que l'oli essencial de gerani es pot utilitzar per tractar la inflor de les cames causada per l'edema (retenció de líquids). Algunes proves indiquen que l'oli essencial de gerani es pot dissoldre en aigua tèbia i aplicar-se a la regió afectada.
3. Tractar les ferides nasals
Els medicaments utilitzats per tractar el càncer, bufar-se el nas sovint repetidament i el clima sec són factors que poden provocar el desenvolupament de nafres a la regió nasal. Un estudi suggereix que aquestes nafres, dolor, sequedat i sagnat al nas es poden tractar amb oli essencial de gerani.
4. Combatre les infeccions bacterianes
L'oli essencial de gerani pot combatre les infeccions bacterianes. Un estudi va trobar que era tan eficaç com l'amoxicil·lina per combatre soques bacterianes com ara Staphylococcus aureus i Listeria monocytogenes, que són perjudicials per a la salut.
5. Disminueix la neuroinflamació
Algunes malalties neurodegeneratives com la malaltia d'Alzheimer, l'esclerosi múltiple, la malaltia de Parkinson i l'esclerosi lateral amiotròfica (ELA) estan associades a diferents graus de neuroinflamació.
Un estudi va trobar que altes concentracions de citronelol, un component de l'oli essencial de gerani, inhibeixen la producció d'òxid nítric, reduint la inflamació i la mort cel·lular al cervell.
Segons els investigadors, l'oli essencial de gerani pot tenir beneficis per a les persones amb malalties neurodegeneratives que inclouen la neuroinflamació.
6. T'ajuda a passar per la menopausa i la perimenopausa
Un estudi va trobar que l'aromateràpia amb oli essencial de gerani és beneficiosa per a la menopausa i la perimenousa estimulant la producció d'estrògens.
- Remei per a la menopausa: set opcions naturals
- Menopausa: símptomes, efectes i causes
7. Bo per a l'estrès, l'ansietat i la depressió
L'aromateràpia és cada cop més popular, fins i tot en entorns hospitalaris. Un estudi de dones en part va trobar que la inhalació d'oli essencial de gerani té un efecte calmant, ja que pot reduir l'ansietat associada amb el part precoç.
Altres evidències també suggereixen que l'oli essencial de gerani pot promoure la relaxació i ser un aliat en la lluita contra la depressió. Un estudi va analitzar els efectes calmants i antidepressius de l'oli essencial de gerani de l'espècie. pelargonium roseum i va trobar que era eficaç per reduir l'estrès.
8. Alleuja el dolor causat pel virus de l'herpes
El virus de l'herpes pot provocar una condició molt dolorosa que afecta les fibres nervioses i la pell que recorre un nervi.
Un estudi va trobar que l'aplicació tòpica d'oli essencial de gerani va reduir significativament el dolor en la neuràlgia postherpètica en qüestió de minuts. Aquests efectes eren temporals i requerien una reaplicació segons calia.
9. Al·lèrgies
Segons un estudi, el contingut de citronel·l de l'oli essencial de gerani el fa potencialment efectiu per reduir les reaccions al·lèrgiques. L'ús tòpic pot reduir la picor causada per reaccions al·lèrgiques a causa de l'acció antiinflamatòria.
9. Tractament de ferides
L'evidència suggereix que l'oli essencial de gerani pot ser beneficiós per evitar que les petites ferides sagnin. Això pot ser degut al seu efecte d'accelerar la coagulació i la contracció dels vasos sanguinis. Les seves propietats antibacterianes i antisèptiques també són beneficioses per a la curació.
10. És un aliat dels diabètics
L'oli essencial de gerani s'ha utilitzat durant molt de temps a Tunísia com a remei popular per reduir la hiperglucèmia. Un estudi va trobar que l'administració oral diària va reduir significativament els nivells de glucosa. Els investigadors van suggerir que l'oli essencial de gerani pot ser beneficiós per alleujar els nivells elevats de sucre en la sang en persones amb diabetis, però també van indicar que calen més estudis.
Els humans no haurien de consumir oli essencial de gerani. Encara es necessita investigació humana, però l'aromateràpia amb un difusor o aplicada tòpicament és efectiva.
Oli de gerani vs. oli de gerani rosa
L'oli essencial de gerani i l'oli essencial de gerani rosa provenen de diferents varietats d'espècies vegetals. Pelargonium graveolens. Tenen composicions i propietats gairebé idèntiques, cosa que els fa igualment beneficiosos per a la salut. L'oli essencial de gerani rosa té una aroma una mica més floral, semblant a les roses.
Com utilitzar l'oli essencial de gerani
L'oli essencial de gerani es pot diluir en un oli portador (com ara oli de sèsam, oli de coco, oli de llavors de raïm, entre d'altres) i s'utilitza tòpicament a la pell. Podeu utilitzar-lo com a tractament local per a l'acne o la pell amb picor o com a oli de massatge.
- Descobreix 12 tipus de massatge i els seus beneficis
Alguns olis portadors poden causar una reacció al·lèrgica quan s'apliquen a la pell. Abans d'utilitzar, proveu en una àrea petita per assegurar-vos que no provoqui cap reacció.
Quan diluïu l'oli essencial de gerani en un oli portador, és important seguir aquestes pautes de dilució: Per als adults, comenceu barrejant 15 gotes d'oli essencial en sis culleradetes d'oli portador. Això equival a una dilució del 2,5%. Per als nens, de tres a sis gotes d'oli essencial de gerani en sis culleradetes d'oli portador és una quantitat segura.
Com a tractament d'aromateràpia, pots aplicar oli essencial de gerani a tovalloles de paper o teixits que no t'importa tacar. També pots col·locar-lo en un difusor d'habitació, per perfumar un espai gran. També hi ha difusors per a ús personal, com ara penjolls que pots oliar i respirar en moviment.
Els olis essencials no s'han d'ingerir mai.
Efectes secundaris de l'oli essencial de gerani
Quan s'utilitza correctament, l'oli essencial de gerani es considera segur per a la majoria de la gent. Algunes persones poden experimentar una erupció o una sensació de cremada quan l'utilitzen a la pell. No utilitzeu mai oli essencial directament sobre la pell tret que estigui diluït amb un oli portador.
On puc comprar oli essencial de gerani
Podeu comprar oli essencial de gerani a botigues en línia com ara el Portal eCycle , o en botigues físiques.
Com fer oli de gerani a casa
Si teniu diverses setmanes de sobra, podeu fer oli essencial de gerani a casa:- Talla uns 340 grams de gerani;
- Ompliu a la meitat un pot de vidre petit i transparent amb oli d'oliva o de sèsam i submergiu les fulles, tapant-les completament;
- Tanqueu bé l'olla i col·loqueu-la en una finestra assolellada durant una setmana;
- Colar l'oli amb gasa en una ampolla de vidre diferent. Si és possible, compondre les fulles;
- Afegiu un subministrament addicional de fulles fresques de gerani a l'oli;
- Tanqueu l'ampolla nova i deixeu-la de nou en una finestra assolellada durant una setmana;
- Continueu aquests passos cada setmana durant tres setmanes més (cinc setmanes en total);
- Aboqui l'oli essencial en una ampolla que es pugui mantenir ben tancada. Conservar en un lloc fresc i sec i utilitzar-lo en un any.
Alternatives a l'oli essencial de gerani
Hi ha molts olis essencials que contenen beneficis per a la salut que podeu experimentar, en funció de la condició específica que voleu tractar. Inclouen:- Lavanda per a la depressió, l'ansietat, l'acne i la irritació de la pell;
- Camamilla per al dolor muscular, dolor i inflor;
- Menta o sàlvia per alleujar els símptomes de la menopausa.
Adaptació de Corey Whelan
