lovesouthernsocial.com

Els homes tenen variacions hormonals que causen símptomes semblants al síndrome premenstrual en les dones

Imatge de Ben White disponible a Unsplash

Un home té síndrome premenstrual? Aquesta és una pregunta molt freqüent. Però, tot i que és impossible que un home tingui SPM (Síndrome Premenstrual), en el sentit literal de l'acrònim -encara que no tinguin úter-, els homes presenten variacions hormonals que provoquen símptomes semblants als del SPM en les dones.

• Què és el cicle menstrual?

Cada dia, els nivells de testosterona d'un home augmenten al matí i cauen a la nit; els indicadors també poden variar d'un dia a l'altre. Aquestes fluctuacions hormonals poden causar símptomes com ara depressió, fatiga i canvis d'humor.

Però aquestes fluctuacions hormonals mensuals són prou regulars com per anomenar-se "PMS masculí"? Segons el psicoterapeuta Jed Diamond, sí, perquè l'home té el que va anomenar "Síndrome de l'home irritable (IHS)", caracteritzat per cicles hormonals com els de les dones.

En canvi, la terapeuta sexual Janet Brito diu que els canvis hormonals en els homes no es poden comparar amb els de les dones, que preparen el cos femení per a una possible concepció. Tanmateix, confirma que els nivells de testosterona en els homes poden variar, i alguns factors poden influir en aquests canvis, generant símptomes que poden compartir similituds amb els símptomes del síndrome premenstrual.

Què causa el síndrome premenstrual masculí?

El síndrome premenstrual en homes, o millor dit, la síndrome de l'home irritable (IHS), és el resultat d'una oscil·lació de la testosterona, que sol passar en casos com:

• Edat (els nivells de testosterona dels homes comencen a disminuir a partir dels 30 anys)
• Estrès
• Canvis en la dieta o el pes
• Malaltia
• privació del son
• Trastorns de l'alimentació

• Què pot causar la privació del son?

Aquests factors també poden afectar el benestar psicològic d'un home.

Quins són els símptomes de la síndrome de l'home irritable?

Els símptomes del SIU imiten alguns dels símptomes que experimenten les dones durant el síndrome premenstrual. No obstant això, el síndrome premenstrual en homes no segueix cap patró fisiològic (com ho fa la síndrome premenstrual femenina, que segueix el seu cicle reproductiu), ja que no hi ha cap base hormonal per a l'HI. Això vol dir que és possible que aquests símptomes no es produeixin amb regularitat i que no hi hagi un patró entre ells.

Els símptomes del SIS són vagues, però solen ser:

• fatiga;
• confusió mental o nuvolositat;
• depressió;
• ira;
• Baixa autoestima;
• baixa libido;
• Ansietat;
• Hipersensibilitat.

• Remeis naturals per a l'ansietat i d'estil casolà

Si estàs experimentant aquests símptomes, probablement hi hagi alguna cosa més. Alguns d'aquests símptomes poden ser el resultat d'una deficiència de testosterona. Tot i que aquests nivells fluctuen de manera natural, els nivells molt baixos poden causar problemes, com ara:

• baixa libido;
• Problemes de conducta i estat d'ànim;
• Depressió.

• Aliments que ajuden a tractar la depressió
• Depressió post-sexual: has sentit?

Si aquests símptomes persisteixen, busqueu ajuda mèdica. Aquesta és una condició diagnosticable i es pot tractar.

De la mateixa manera, els homes de mitjana edat poden experimentar aquests símptomes quan els seus nivells naturals de testosterona comencen a baixar. Aquesta condició, anomenada andropausa, de vegades es coneix com a menopausa masculina.

• Menopausa: símptomes, efectes i causes

Els canvis d'estil de vida poden ajudar

El síndrome premenstrual en homes no és un diagnòstic mèdic reconegut, de manera que el "tractament" té com a objectiu:

• Gestionar els símptomes;
• Adaptar-se a les emocions i als canvis d'humor a mesura que es produeixen;
• Trobeu maneres d'alleujar l'estrès.

Fer exercici, mantenir una dieta saludable, trobar maneres d'alleujar l'estrès i evitar l'alcohol i el tabaquisme poden ajudar a evitar que apareguin els símptomes del síndrome premenstrual masculin.

Tanmateix, si creieu que els vostres símptomes poden ser el resultat d'una baixa testosterona, consulteu el vostre metge. La substitució de la testosterona pot ser una opció per a alguns homes amb nivells hormonals baixos, encara que amb riscos.

Si el vostre metge sospita d'una altra causa subjacent, pot programar proves i procediments per ajudar a descartar altres diagnòstics.

Els canvis d'humor persistents no són normals

Els dies dolents que pertorben la vostra rutina són diferents de la depressió. Els símptomes emocionals o físics persistents són una possible indicació que hauríeu de veure el vostre metge.