Olis essencials: una guia completa
Els olis essencials actuen com a aromatitzants d'ambients, components en massatges, entre altres beneficis
Imatge: Kelly Sikkema a Unsplash
Els olis essencials són coneguts pels seus agradables aromes i beneficis terapèutics. Consulteu:
Possibles aplicacions d'olis essencials
Els olis essencials són líquids extrets de diferents parts de les plantes, mitjançant diferents tipus de processos. I es caracteritzen per tenir grans quantitats de compostos orgànics volàtils (VOC o VOC en anglès), com els terpens, diferents dels olis vegetals.
Gràcies a les diferents composicions dels olis essencials, es poden aconseguir alguns beneficis mitjançant diferents aplicacions, com ara:
- Aromatització de l'entorn;
- Tenir pressa;
- massatge;
- Inhalació;
- Neteja;
- Cabell;
- Bany;
- pell;
- Ingestió.
Com utilitzar i algunes cures necessàries
Aromatització ambiental
Els olis essencials estan molt concentrats, per tant tenen una aroma molt forta quan són purs. Per aromatitzar l'habitació, podeu afegir una gota a l'habitació, cada metre, que serà suficient. Una altra possibilitat és diluir uns 10 ml d'oli essencial pur en 1 litre d'aigua, humitejar un drap amb aquesta solució i aplicar-lo a l'entorn desitjat; o aplicar unes gotes en un difusor. Eviteu exagerar l'oli essencial per a l'aromatització, ja que té una alta concentració de COV, que pot provocar nàusees i malestar quan hi ha una exposició excessiva.
Tenir pressa
Quan una zona del cos està impactada o lesionada, aviat apareixen dolor, inflor i enrogiment. Moltes persones utilitzen compreses per alleujar i accelerar la recuperació d'aquest impacte o lesió, però sabíeu que alguns tipus d'olis essencials poden ajudar encara més aquesta recuperació? Alguns olis tenen propietats analgèsiques i estimulants de la circulació perifèrica i, per tant, es poden utilitzar per tractar lesions musculars. Dues o tres gotes d'oli essencial a la compresa són suficients per augmentar l'efecte i contribuir a la relaxació muscular.
Massatge
Els olis essencials són molt utilitzats en massatges, gràcies a les seves propietats analgèsiques, relaxants i estimulants de la circulació perifèrica. És bo recordar que l'oli essencial, com que està molt concentrat, s'ha de diluir en algun oli portador, com l'oli vegetal, per evitar possibles irritacions cutànies i reaccions adverses. Unes 35 gotes per cada 100 ml d'oli vegetal són una bona proporció per a l'aplicació de massatge.
Inhalació
Alguns olis essencials poden millorar el sistema respiratori (en situacions de refredats, per exemple), a més de proporcionar una possible relaxació psicològica. Afegir unes quantes gotes d'oli (unes quatre gotes) a un recipient d'aigua calenta pot ajudar a respirar la persona que està fent la inhalació.
- L'aromateràpia és un remei natural per a la rinitis. Entendre
Neteja
Diversos tipus d'olis essencials porten compostos que tenen acció antisèptica. Per tant, es poden utilitzar per netejar, matant diferents microorganismes. Es poden aplicar unes quantes gotes pures a un drap que s'eixuga a la zona desitjada, però, les gotes han d'estar ben repartides perquè l'aroma no sigui massa fort.
Cabell
Els olis essencials també es poden utilitzar en el tractament del cabell, barrejant unes quantes gotes (deu) en xampú (100 ml) o oli vegetal (100 ml) i fent massatges amb la barreja al cuir cabellut. Es poden utilitzar per tractar el cabell sec (olis essencials de cedre i sàlvia), el cabell gras (olis de cedre i llimona), el tractament de la caspa (romarin i arbre del te) i la caiguda del cabell (romarin i cedre).
Bany
Al bany, els olis essencials són efectius per calmar la ment i millorar el sistema respiratori mitjançant la inhalació. A la dutxa, només es poden aplicar tres gotes a un racó de la caixa de la dutxa, perquè si s'afegeix més, la humitat generada al bany pot concentrar massa aroma i provocar molèsties i nàusees. A la banyera, es poden afegir unes deu gotes, ja que quedaran ben diluïdes per la gran quantitat d'aigua de la banyera.
Pell
Igual que amb el massatge, alguns tipus d'oli essencial s'han de diluir en oli vegetal per evitar irritacions i alta concentració a la pell. Segons el tipus d'aplicació desitjada, no supereu les 35 gotes per cada 100 ml d'oli vegetal.
ingestió
Alguns olis essencials es poden ingerir i aporten beneficis per a la salut, però la seguretat depèn molt de cada tipus d'oli essencial, l'aplicació i la reacció del cos de la persona. No ingeriu mai oli essencial sense estar segur de la seva seguretat i quantitat recomanada, ja que són extremadament concentrats.
Alguns olis essencials, les seves propietats i aplicacions
Hem fet una llista dels principals olis essencials i les seves propietats per ajudar-vos a triar i investigar el tipus que busqueu
Principals propietats:
| Oli essencial | Analgèsic, refrescant | Antisèptic | Antiinflamatori | Curació | Estimulant de la circulació perifèrica | Tònic |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Romaní | x | x | x | x | x | |
| Camamilla | x | x | x | x | x | |
| Canyella | x | x | x | |||
| Globulus Eucalyptus | x | x | ||||
| Anís | x | x | ||||
| Menta | x | x | x | x | ||
| Lavanda | x | x | x | x | ||
| taronja | x | |||||
| Llimona | x | x | ||||
| melaleuca | x | x | x | x | x | |
| menta | x | x | ||||
| Rosa vermella | x | x | x |
Algunes aplicacions:
| Oli essencial | Desodorant, pell | Tractament de lesions musculars | Sabó | Sals de bany | Aromatització |
|---|---|---|---|---|---|
| Romaní | x | x | |||
| Camamilla | x | x | x | x | |
| Canyella | x | ||||
| Globulus Eucalyptus | x | x | x | x | x |
| Anís | x | x | x | ||
| Menta | x | x | x | x | |
| Lavanda | x | x | x | x | |
| taronja | x | x | x | ||
| Llimona | x | x | x | ||
| menta | x | x | x | x | x |
| Rosa vermella | x | x | x |
On trobar i quines precaucions cal prendre en comprar
És molt important comprovar que el producte és 100% natural i pur, lliure de components que puguin ser nocius per a la salut. Normalment, els productes que contenen oli essencial també poden tenir substàncies nocives, com els parabens, per tal de millorar algun aspecte físic del producte i fins i tot la seva vida útil.
Una altra característica important que cal tenir en compte és que els olis essencials solen ser fotosensibles, és a dir, es degraden quan s'exposen a la llum, per la qual cosa, normalment, s'han d'emmagatzemar en un recipient fosc per tal d'evitar el seu contacte amb la llum externa. Més informació a "Què són els olis essencials?".
Alguns olis essencials no es recomana per a l'ús en determinats casos. El romaní, per exemple, s'ha d'evitar per a les dones embarassades. Així que sempre busqueu la recomanació d'un metge abans d'utilitzar olis essencials. És important assegurar-se que no hi ha possibilitats d'efectes adversos com ara al·lèrgies i fins i tot efectes més greus.Pots trobar olis essencials 100% naturals i purs a botiga eCycle!
