lovesouthernsocial.com

L'abús de cafeïna durant l'embaràs pot augmentar el risc d'avortament involuntari i part prematur

La imatge editada i redimensionada per Brigitte Tohm està disponible a Unsplash

Una pregunta que hauria de passar per la ment de totes les futures mares: la cafeïna durant l'embaràs és dolenta per a la mare i el nadó?

Segons l'associació brasilera de la indústria del cafè, cada brasiler consumeix una mitjana de 83 litres de cafè a l'any. Una tassa de cafè té una mitjana de 60 mg a 150 mg de cafeïna. Una dosi de cafè fort pot augmentar l'agudesa mental i sensorial en minuts, augmentar l'energia i augmentar la freqüència cardíaca. Tanmateix, una tassa de cafè no és l'única font de cafeïna. Substàncies com el te verd, refrescos de cola, guaranà, xocolata, begudes energètiques, analgèsics, medicaments contra la grip i supressors de la gana també contenen cafeïna, el psicoestimulant més consumit del món. Tanmateix, pot suposar greus riscos per a la salut quan es consumeix en excés i les dones embarassades i els metges han de ser conscients que el consum excessiu de cafeïna pot provocar complicacions per al nadó en totes les etapes de l'embaràs.

Vuit beneficis increïbles del cafè
• El que has de saber sobre el part natural

Això es deu al fet que la cafeïna travessa la placenta i la barrera hematoencefàlica (una estructura que protegeix el sistema nerviós central), i per tant es pot trobar en el líquid amniòtic, la sang del cordó umbilical, el plasma i l'orina del nadó. Des dels anys 70 s'han realitzat diversos estudis que analitzen la influència de la cafeïna en l'embaràs. Relacionen l'abús de substàncies amb un creixement fetal reduït, prematuritat, baix pes al néixer i avortament involuntari.

Si t'agrada molt el cafè, no et desesperis. No cal que elimineu completament la cafeïna de la vostra dieta, només controleu-ne la quantitat. Alguns investigadors suggereixen que el consum de les dones embarassades es manté per sota dels 300 mg al dia. ja el Administració d'Aliments i Medicaments (FDA), l'agència reguladora dels aliments i medicaments dels Estats Units, argumenta que la ingesta hauria de romandre per sota dels 200 mg diaris (corresponent a dues tasses de cafè colat o una tassa i mitja de cafè exprés). També hi ha l'opció de cafè descafeïnat. Més informació al respecte a l'article: "Què és el cafè descafeïnat? És dolent?".

Tot i la divergència quant a la dosi, el consell és beure i consultar sempre al teu obstetra sobre els canvis en la teva dieta.

Com a estimulant, la cafeïna no només afecta com se sent la mare; també afecta com se sent el nadó. Altera la freqüència cardíaca i el metabolisme, i pot danyar el cos del nadó i interferir amb el creixement i desenvolupament de les cèl·lules fetals.

Segons un estudi del departament d'Obstetrícia i Ginecologia a Universitat de Medicina de Tohoku, al Japó, les dones que consumeixen més de cinc tasses de cafè al dia tenen una major incidència d'avortament involuntari, part prematur, anomalies cromosòmiques, malformacions congènites i reducció del creixement fetal. Un altre estudi, publicat a Revista Americana d'Obstetrícia i Ginecologia, confirma que les dones embarassades amb una ingesta elevada de cafeïna tenen més probabilitats de patir un avortament involuntari durant el primer o segon trimestre en comparació amb les dones que no ingereixen cafeïna.

una obra de la Institut de Neurociències dels Sistemes (INS) va investigar els efectes del consum de cafeïna durant l'embaràs i la lactància en ratolins. Els investigadors van concloure que la ingesta de cafeïna altera el procés de construcció del cervell i provoca un desequilibri. La substància proporciona un retard de diversos dies en la migració d'un grup específic de neurones GABAèrgiques (que segreguen àcid gamma-aminobutíric, el principal neurotransmissor inhibidor del cervell) a l'hipocamp (regió cerebral relacionada amb la memòria i la percepció espacial). Com a conseqüència d'aquest desequilibri, els cadells van tenir més probabilitats de patir epilèpsia i tenir convulsions febrils, a més de tenir una memòria espacial menys eficient.

La ingesta intensa de cafeïna també està relacionada amb canvis en proteïnes crucials per al desenvolupament i la maduració de les sinapsis, segons la investigació de Universitat Federal de Rio Grande do Sul, subjectes als rosegadors.

Altres estudis relacionen el consum intens de cafè amb l'arítmia en els nadons i amb un augment del risc que el nen desenvolupi leucèmia.

Sabem que “som el que mengem”, però això pren proporcions encara més grans durant l'embaràs. Tot el que mengeu no només afecta la salut de la mare, sinó també del nadó. Per tant, també és important parar atenció a la seva dieta durant el període gestació. Els hàbits alimentaris, els medicaments, la rutina d'exercicis, l'estat psicològic, tot s'ha de tenir en compte. Seran aquests elements els que nodriran el cos de la dona i una nova vida.