Com fer te d'hibisc: prepareu receptes saboroses
Apreneu a fer receptes de te d'hibisc que aporten innombrables beneficis al vostre cos
Imatge: "Hibiscus sabdariffa sec" de Popperipopp té llicència CC BY 3.0
El te d'hibisc ofereix nombrosos beneficis per a la salut. A més d'ajudar a perdre pes, la flor també alleuja els símptomes del síndrome premenstrual i de la menstruació, prevé els refredats i la grip, és antidepressiu, protegeix el fetge i el cor, etc. Més informació a l'article "Te d'hibisc: beneficis i contraindicacions", que també ensenya una recepta senzilla per preparar el te.
Per diversificar el sabor d'hibisc i enriquir el contingut nutricional del te, apreneu a fer dos tipus diferents de te d'hibisc i cuideu la vostra salut! No us oblideu de comprovar les contraindicacions al final d'aquest article.
Té d'hibisc amb gingebre i llimona siciliana
Ingredients
- 1 cullerada de pètals d'hibisc secs
- 1 cullerada de te mate
- 1 tros de gingebre
- 1/2 llimona siciliana
Mètode de preparació
- Bulliu el gingebre ratllat durant 8 minuts en 250 ml d'aigua
- Apagueu el foc i afegiu-hi l'hibisc i el te mate
- Deixar tapat durant 5 minuts
- En beure, espremeu mitja llimona
- Endolcir amb mel si cal
Té d'hibisc amb canyella i gingebre
Ingredients
- 1 tassa de te d'aigua filtrada
- 2 culleradetes d'hibisc
- 1 unitat de branca de canyella
- 1 culleradeta de xips de gingebre
Mètode de preparació
- Bullir l'aigua
- En una tassa, poseu l'hibisc, la canyella i el gingebre
- Tapeu durant 5 minuts i coleu
- servir
Contraindicacions
Les dones embarassades haurien d'evitar el consum, ja que el te d'hibisc provoca canvis hormonals i pot ser un agent d'avortament involuntari. Per a les dones que volen quedar embarassades, el te pot afectar la fertilitat.
Es recomana no exagerar el consum de te, ja que pot provocar intoxicació, a més de l'eliminació excessiva d'electròlits importants, com el sodi i el potassi.
El te d'hibisc ajuda a la pèrdua de pes, però per això és necessari tenir una dieta sana i equilibrada i fer exercici regularment, sinó no és possible tenir una pèrdua de pes saludable.
Hibiscus també està contraindicat per a persones amb pressió arterial baixa, ja que pot causar marejos, debilitat i somnolència.
Sempre es recomana consultar un metge o un nutricionista abans de començar a beure te amb freqüència, ja que només un professional podrà indicar la quantitat ideal de te d'hibisc que pots consumir d'una manera beneficiosa per al teu organisme.
