Hi ha una manera correcta de fer caca?
L'ús d'un tamboret a la gatzoneta ajuda a prevenir el risc de restrenyiment, hemorroides, complicacions del còlon, infeccions urinàries o problemes de pelvis
Un cop més ho estem fent tot malament. Una de les coses més naturals que fem cada dia (si tot va bé!) pot comprometre la nostra salut. M'agrada? Així és, els estudis indiquen que la forma més comuna de fer caca a Occident és incorrecta i pot provocar danys físics diversos, com restrenyiment, infeccions urinàries, hemorroides i altres. A partir d'aquesta evidència, l'empresa Squatty Potty va ser pionera en la fabricació i venda de l'anomenat tamboret a la gatzoneta, un estri (com el de la foto) que ajuda a mantenir les cames elevades en l'evacuació.
L'empresa nord-americana es va basar en estudis que mostren com la manera tradicional d'utilitzar el vàter interfereix directament amb les funcions últimes del nostre sistema digestiu, complicant el flux del recte, ofegant-lo i evitant que les femtes segueixin el seu curs natural.
Això és perquè tenim l'anomenat múscul puborrectal. La seva funció és ser una vàlvula que ajudi a mantenir la nostra capacitat de controlar l'eliminació de la femta. Assegut (o dret) fa que aquest múscul es bloquegi al recte, mantenint el control de les nostres activitats fecals.
Succeeix que almenys un cop al dia cal alleujar els nostres intestins, eliminant allò que el cos humà no ha utilitzat. Amb el múscul puborrectal impedint-ho, d'alguna manera estem actuant en contra de la nostra naturalesa i causant diversos problemes a la nostra salut, entre ells: restrenyiment, hemorroides, complicacions del còlon, infeccions urinàries o problemes de la pelvis.
Solució
Pels que estaven espantats i ja estaven pensant a trucar al metge, no us preocupeu. Algunes persones orientals ho sabien molt abans que nosaltres, però una de les primeres empreses que va aprofitar el problema va ser Orinal Squatty. Va crear un suport perquè puguem fer les nostres necessitats bàsiques a la gatzoneta: el tamboret okupa, que ja ha guanyat versions nacionals i que també es pot fer a casa, ja que és un objecte senzill i seria un "fes-ho tu mateix" fàcil d'implementar. .
El suport eleva les cames, simulant la posició a la gatzoneta. Aquesta postura ajusta l'usuari a la manera correcta de fer caca: la pregunta de "com fer caca", després de tot, no és tan descabellada com podria semblar quan vau començar a llegir aquest text. El tamboret ajupit ajuda a la persona a seure al lavabo amb les cames elevades i així relaxar el múscul puborrectal, facilitant el pas de la femta pel recte.
La fibra, els probiòtics i l'exercici ajuden a la regulació digestiva, però tenir aquest accessori al bany realment promet transformar l'hàbit de "seure en el tron".
- Què són els aliments rics en fibra
