Oli essencial de bergamota: usos i beneficis
L'oli essencial de bergamota té ús cosmètic i beneficis medicinals en aromateràpia
La imatge editada i redimensionada per Kelly Sikkema està disponible a Unsplash
L'oli essencial de bergamota s'extreu de l'escorça dels fruits de l'arbre de l'espècie. Bergàmia de cítrics. Les arrels més antigues de l'arbre de bergamota es poden trobar al sud-est asiàtic. Actualment, es conrea a moltes parts del món, però va assolir el seu protagonisme i nom a la ciutat de Bèrgam, al sud d'Itàlia. La fruita és apreciada pel seu aroma suau, sabor picant i una àmplia gamma d'usos, inclòs el seu oli essencial.
Com utilitzar l'oli essencial de bergamota
L'olor cítric i característic de la bergamota s'utilitza en productes de cura personal per a homes i dones. Es pot trobar en perfums, colònies, articles de tocador i cosmètics. L'oli essencial de bergamota encara s'utilitza com a aromatitzant en aliments i begudes industrialitzats i també té valor medicinal.
Aromateràpia amb oli essencial de bergamota
L'oli essencial de bergamota és molt elogiat pel seu efecte calmant. Per utilitzar-lo:
- Barregeu l'oli essencial de bergamota amb un oli portador com l'oli de coco, l'oli d'ametlles dolces, l'oli de jojoba, l'oli de llavors de raïm, l'oli de sèsam o un altre i apliqueu-lo com a loció corporal o utilitzeu-lo per fer massatges;
- Afegiu de dues a cinc gotes d'oli essencial de bergamota a productes com ara xampú;
- Afegiu oli essencial de bergamota a perfums, espelmes casolanes, ambientadors, vaporitzadors o difusors;
- Apliqueu-lo a una bandana o bufanda que porteu.
Oli essencial de bergamota per a l'acne i la pell
Diversos compostos presents a l'oli essencial de bergamota tenen propietats antibacterianes i antiinflamatòries, el que el converteix en un tractament eficaç per a l'acne en persones que no tenen la pell sensible. Les seves qualitats analgèsiques també poden fer-lo eficaç contra els quists i els grans dolorosos.
- 18 opcions de remei casolà per a la barrossa
Per utilitzar l'oli essencial de bergamota com a tractament local:
- Barrejar-lo amb un oli portador i aplicar directament a grans, quists i punts negres;
- Deixa tota la nit;
- No realitzeu aquest tractament durant el dia ni sota la llum solar directa.
Oli essencial de bergamota per al cabell
Per perfumar i suavitzar el cabell, afegeix unes gotes d'oli essencial de bergamota al teu cabell. xampú habitual. També podeu barrejar una o dues gotes amb una cullerada d'oli portador i fer un massatge al cuir cabellut com a tractament nocturn.
- Com fer créixer el cabell ràpid i naturalment
Ús d'oli essencial de bergamota amb altres olis essencials
Molts altres olis essencials poden oferir beneficis similars. Intenta experimentar amb els que t'agraden i barreja-los. Alguns per provar inclouen:
- Oli essencial de lavanda: un aroma clàssic en aromateràpia. S'utilitza sovint en productes i tractaments per a la pell, el cabell i l'acne;
- Oli essencial d'arbre del te: Aprovat per les seves propietats antibacterianes, pot combatre l'acne i alleujar la inflamació de la pell;
- Oli essencial de camamilla: calma la pell i pot augmentar l'estat d'ànim.
Beneficis de l'oli essencial de bergamota
La investigació sobre l'oli de bergamota ha trobat diversos beneficis. Això inclou:
Redueix l'estrès
Un petit estudi de dones al Japó va trobar que l'oli essencial de bergamota inhalat barrejat amb vapor d'aigua reduïa l'ansietat i la fatiga.
Així mateix, un article va concloure que l'aromateràpia amb bergamota (entre altres olis essencials) pot alleujar la depressió, l'ansietat i altres trastorns de l'estat d'ànim indicant al cervell que alliberi dopamina i serotonina.
Combat la intoxicació alimentària
El linalol, un compost que es troba a la bergamota, de vegades pot ser eficaç per combatre alguns bacteris responsables de malalties transmeses pels aliments.
Un estudi va examinar l'eficàcia de la bergamota en la lluita contra diverses soques de bacteris a la pell de pollastre i les fulles de col. Els bacteris provats van ser:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Els resultats de l'estudi van suggerir que l'oli essencial de bergamota podria ser eficaç quan s'utilitza contra aquests tipus de bacteris, però també van indicar la necessitat de més estudis.
Un altre estudi va provar l'efecte de diferents tipus d'oli essencial de bergamota contra les soques de bergamota. Listeria monocytogenes, el bacteri que causa la infecció per listeriosi. Els investigadors van utilitzar mostres de listeria de diferents fonts, inclosos peixos i ocells.
- Salmó: una carn poc saludable
Diferents formulacions de bergamota van tenir efectes febles a forts en interrompre el creixement de diferents mostres bacterianes.
redueix el colesterol
Una revisió d'estudis en humans i animals va indicar que els flavonoides que es troben a la bergamota poden ajudar a reduir els nivells de lípids, tot i que indica que el mecanisme exacte que impulsa aquest resultat no està clar.
Un estudi va confirmar aquesta troballa. També va trobar que els polifenols de bergamota tenien un efecte antiinflamatori sobre el fetge de rates que es recuperaven de la malaltia del fetge gras no alcohòlic.
Redueix el dolor i la inflamació
El linalol i el carvacrol són compostos que es troben a l'oli essencial de bergamota. Una revisió d'estudis va examinar els efectes de múltiples compostos d'oli essencial sobre la resposta al dolor i altres condicions en humans i animals.
Va trobar que el linalol i el carvacrol tenien propietats analgèsiques, anticonvulsives i antiinflamatòries quan s'utilitzaven en diversos mètodes, inclosa l'aplicació a la pell.
La revisió també va indicar que els possibles efectes toxicològics dels olis essencials sobre els humans requereixen un estudi addicional.
Riscos amb l'ús d'oli essencial de bergamota
L'oli essencial de bergamota irrita la pell d'algunes persones, sobretot quan no es dilueix en un oli portador. Els olis essencials, inclòs l'oli essencial de bergamota, de vegades poden causar dermatitis al·lèrgica.
Els símptomes d'una reacció al·lèrgica o sensibilitat a l'oli essencial de bergamota poden incloure:
- Envermelliment
- Urticària
- sensació de cremada
- bombolles
- Dolor
Primer l'has de provar abans d'utilitzar-lo. Frega una zona de l'avantbraç de la mida d'un centau amb l'oli diluït en un oli portador. Si no hi ha cap reacció al·lèrgica en 24 hores, és segur d'utilitzar.
Tingueu en compte que l'ús d'olis essencials en un difusor pot tenir un efecte negatiu en nens, mascotes o dones embarassades.
El bergapten, un compost que es troba a l'oli essencial de bergamota, es va demostrar que era fototòxic en un petit estudi del 2001. Això vol dir que la pell s'irrita o es fa malbé quan s'exposa a la llum solar.
A més de l'oli essencial, els productes que contenen bergamota, com els perfums, poden provocar una reacció a la pell. Si us preocupa la sensibilitat de la vostra pell a la llum solar, busqueu una versió de bergamota sense oli essencial.
El bergapten de l'oli essencial de bergamota és nociu si s'ingereix. Fins i tot inhalar o utilitzar l'oli essencial de manera tòpica pot interferir amb la medicació. Alguns medicaments, com la ciprofloxacina, un antibiòtic, també augmenten la sensibilitat a la llum solar, augmentant l'impacte de l'oli essencial de bergamota.
És important comprovar les interaccions de l'oli essencial de bergamota amb altres medicaments abans d'utilitzar-lo. Una manera de fer-ho és buscar assessorament mèdic o farmacèutic sobre els medicaments que està prenent que poden interactuar amb els olis essencials.
