lovesouthernsocial.com

Descobriu quins són els símptomes i les causes de la hipertensió arterial, una malaltia crònica que pot provocar problemes greus com ara un atac de cor i un ictus

La hipertensió arterial es caracteritza per tenir una pressió mesurada per sobre de 14 per 9 (140 mil·límetres de mercuri - mmHg - per 90 mmHg) i, quan es produeix de manera recurrent, es tracta d'una malaltia crònica anomenada hipertensió. La hipertensió arterial no es pot curar i, si no es tracta, pot provocar el desenvolupament de problemes molt greus com ara infart, ictus i danys renals.

símptomes de pressió arterial alta

La hipertensió arterial és una malaltia silenciosa i normalment els símptomes només comencen a aparèixer quan la pressió arterial ja és molt alta; entre aquests símptomes hi ha:

• mal de cap;
• Dolor a la part posterior del coll;
• Nàusees;
• Mareig;
• Visió borrosa;
• Dolor de pit;
• Dificultat per respirar.

Els pacients que ja han estat diagnosticats amb pressió arterial alta i prenen medicaments diaris poden haver augmentat els nivells de pressió arterial fins i tot sense sentir res. En aquest cas, es recomana consultar un cardiòleg per revalorar el tractament.

Causes

Hi ha diversos factors que poden causar hipertensió arterial, com ara:

• Mala alimentació (consum d'aliments com ara salats, dolços rics en sucre blanc, aliments amb molta sal, etc.);
• Baix consum de fruites i verdures;
• Història familiar;
• Alt consum d'alcohol;
• alt consum de tabac
• Poca o nul·la activitat física;
• Tenir sobrepès segons IMC (obesitat);
• Edat avançada;
• Origen ètnic.

Com ha de ser la dieta per a aquells que tenen hipertensió?

Qualsevol persona que pateix atacs de pressió arterial alta o té problemes crònics de pressió arterial alta ha de seguir aquests passos:

• Evita consumir cafè, dolços, refrescs, carns vermelles i fregits;
• No consumiu aliments industrialitzats com salses, conserves, conserves, embotits, berenars i congelat;
• Evitar el consum de sal, sense superar la quantitat de dos mil·ligrams al dia;
• Augmentar el consum de fruites, verdures, carns blanques i verdures, així com la ingesta d'aigua;
• Evita preparar aliments amb sal, utilitzant herbes, orenga, farigola, llimona, alfàbrega, llorer, julivert i ceba.

Tractament

Per al tractament de la hipertensió arterial, el pacient ha de buscar un metge o metge que li recepti medicaments per controlar la pressió, i ha de consultar regularment el cardiòleg (normalment cada tres o sis mesos, segons la condició). També hi ha remeis casolans per a la pressió arterial alta que ajuden a mantenir el problema sota control.

Fer activitat física i reduir la sal i el greix dels àpats són altres maneres d'alleujar els símptomes de la pressió arterial alta. Consulta una llista de "Vint exercicis per fer a casa o sol" i no descuides el teu tractament.