lovesouthernsocial.com

Comproveu com evitar problemes, com la sudoració, i poder utilitzar el prim com a mitjà de transport

La massificació a les ciutats, els embussos, la mala qualitat del transport públic i altres factors ens porten a buscar alternatives de transport. La bicicleta és un vehicle vell i està de moda per ser pràctica, no contaminant i alhora fer exercici físic. Si vols adoptar aquest mitjà de transport per anar a la feina, saps que hi ha maneres d'alleujar la suor. Aquests són alguns consells sobre com començar a anar amb bicicleta a la feina:

En primer lloc, encaixa la teva “bicicleta” correctament, amb els senyals necessaris. Utilitzeu equips i accessoris de seguretat i tingueu sempre una bossa petita per portar el material necessari per a les eines si la vostra bicicleta necessita alguna reparació al llarg del camí.

1. Horaris i recorregut

Fes el teu desplaçament abans de sortir de casa i calcula el temps perquè no et vegis perjudicat en el teu entorn laboral.

2. A poc a poc arribar-hi també

Fes la teva ruta a poc a poc i amb cura i respecta la senyalització; la pressa és sovint l'enemic de la perfecció, i si pedales a ritme ràpid, arribaràs a la teva feina com si haguessis sortit d'una carrera; si pedales lentament, arribaràs com si camines, això evita suar intensament.

3. Maleter

Instal·leu un portaequipatges a la part posterior de la vostra bicicleta i enganxeu-hi de manera segura la motxilla. El bagul és ideal per portar les teves coses personals (roba, complements, etc.) sense ser un pes extra que faci suar.

4. Atureu-vos unes quantes vegades

Trieu alguns punts de parada de la vostra ruta; la millor opció és un lloc segur sense massa trànsit. Doneu preferència als llocs ombrívols i feu-ho sempre que sentiu la sudoració intensa. Quan observeu que el vostre ritme cardíac s'alenteix, torneu a pedalar. Aprofiteu també per refrescar-vos.

5. Beure aigua

Preneu sempre aigua freda per refrescar-vos: sempre és la millor manera d'alleujar la calor.

6. Bany

Dutxeu-vos sempre abans de sortir, això ajudarà a combatre l'olor i la transpiració.

7. Antitranspirant i desodorant

Atenció! L'antitranspirant i el desodorant no són el mateix (fes clic aquí per obtenir-ne més informació i buscar opcions naturals). Porta'l sempre amb tu perquè quan arribis a la feina et puguis desinfectar.

8. Netejar les aixelles

Olorar no és bo per a aquells que suen o per als que se senten malament, així que agafeu una tovallola humida (pot ser paper) o un mocador humit també al maleter. Apliqueu-los primer i, després d'assecar-los, utilitzeu el desodorant.

9. Tovalloles

Preneu una tovallola per assecar-se després de rentar-vos la cara, els cabells i les aixelles; i un altre per netejar la resta del cos, humit, preferiblement.

10. Àrea genital

Podeu utilitzar la tovallola o la tovallola humida per netejar aquestes zones.

11. Perfums

Sempre és agradable tenir el perfum, però no t'excedeixis: et pot deixar amb una olor tan desagradable com la suor.

12. Roba

Si això és possible a la feina, no us oblideu de portar roba per canviar-vos després d'anar en bicicleta: porteu la vostra roba (inclou roba interior i mitjons). Utilitzeu-lo només un cop s'hagi completat tot el procediment de neteja.

13. Què passa amb la roba de vestir?

Les camises de vestir s'arruga fàcilment. Tens l'opció de comprar un maletí gran i profund (els que s'utilitzen a les oficines per emmagatzemar documents), ficant la samarreta dins del maletí i després al maleter. Si ho prefereixes, encara pots reutilitzar trossos de cartró o cartró prim per plegar la teva camisa. Els pantalons de vestir es poden plegar juntament amb la camisa dins del maletí. La jaqueta es pot deixar a l'empresa.

14. Roba lleugera

Doneu preferència a la roba curta (short o pantalons curts lleugers) quan vagi en bicicleta. Els pantalons poden embrutar-se i doblegar-se si entren en contacte amb la cadena.

A punt! Ara només cal que tingueu coratge i comenceu! Consulteu alguns consells més per fer exercici als grans nuclis urbans.