Remei per a la diarrea: sis consells d'estil casolà

Consulteu una llista de sis tipus de remeis casolans per a la diarrea

Medicina contra la diarrea

Imatges de Superloop, Monika Grabkowska i Dominik Martin disponibles a Unsplash

Qui mai ha tingut un atac de diarrea, tirem la primera pedra! Aquest malestar, que ja ha aparegut en la majoria de persones, té com a símptoma principal l'excés de freqüència d'anar al bany. Però no només això, la persona amb diarrea encara presenta com a símptomes femtes aquoses o molt toves, acompanyades de rampes abdominals i inflor.

La freqüència i la durada de la diarrea depèn de com cada organisme tracta els trastorns gastrointestinals. Però, en general, la diarrea aguda dura menys de dues setmanes i pot tenir diverses causes com ara:

  • infecció viral
  • Infecció bacteriana
  • Intoxicació alimentària
  • Ús recent d'antibiòtics
  • Ingestió d'aigua contaminada amb un agent infecciós

La diarrea infecciosa és més freqüent en nens petits i sol ser causada per un virus. De vegades, sol aparèixer en viatges, quan l'intestí d'una persona no està preparat per rebre menjar local, o quan la qualitat del tractament de l'aigua és inferior a la del país d'origen. Els aliments emmagatzemats de manera inadequada també poden ser fonts de bacteris que causen intoxicacions alimentàries.

A continuació es mostren alguns consells per a la diarrea d'estil casolà. Però recordeu: aquesta malaltia pot ser mortal si provoca una deshidratació severa o és causada per un agent infecciós molt perillós. Assegureu-vos de buscar ajuda mèdica.

1. Hidratació

La hidratació és el remei contra la diarrea més important de tots; ja que la deshidratació causada per la diarrea pot ser mortal, sobretot en nens i gent gran. No deixeu de donar el pit als nens que tenen diarrea. Doneu-los molta aigua, incloses les paletes de fruita. Els estudis han demostrat que per als adults amb símptomes lleus de diarrea, les begudes esportives i les solucions de rehidratació sense recepta són igualment efectives.

L'alcohol, la llet, els refrescs i altres begudes carbonatades o amb cafeïna no s'han d'utilitzar per a la hidratació, ja que poden empitjorar els símptomes de la diarrea.

  • L'aigua amb gas és dolenta?

2. Probiòtics

Els probiòtics són aliments que contenen bacteris "bons" que treballen a l'intestí per crear un entorn saludable. Aquests microorganismes vius existeixen en certs aliments, com ara:

  • kvas de remolatxa
  • Xocolata amarga
  • kefir
  • Kimchi
  • Kombutxa
  • Chucrut
  • miso
  • rejovenir
  • Natto
  • Escabetx no pasteuritzats
  • Tempeh
  • iogurt de coco

Però també els pots trobar a les farmàcies en pols o en càpsules.

Els bacteris beneficiosos que viuen al tracte intestinal són necessaris per al funcionament normal del sistema gastrointestinal. Tenen un paper important en la protecció de l'intestí contra la infecció. Quan el vostre sistema està alterat per antibiòtics o aclaparat per bacteris o virus nocius, podeu experimentar diarrea. Els probiòtics poden ajudar a reduir aquesta condició restaurant l'equilibri dels bacteris a l'intestí.

O Saccharomyces boulardii és un probiòtic de llevat. Encara que no és un bacteri, actua com un i pot millorar la diarrea associada als antibiòtics. També proporciona alleujament de la "diarrea del viatger". Els estudis suggereixen que aquest tipus de llevat pot ajudar l'intestí a combatre els patògens no desitjats i garantir una absorció adequada dels nutrients. Com que és un llevat, s'ha d'utilitzar amb precaució en persones amb un sistema immunitari debilitat.

Per saber més sobre els probiòtics i per què són bons per a tu, fes una ullada a l'article: "Què són els aliments probiòtics?"

És important rebre una atenció mèdica adequada en casos de diarrea aguda. Busqueu ajuda mèdica abans de prendre suplements probiòtics per tractar la vostra diarrea.

3. Menjar per menjar

Tot i que pot semblar contrari a la intuïció menjar determinats aliments quan teniu diarrea, pot ajudar a alleujar els vostres símptomes i assegurar-vos que la vostra salut no es deteriori per no menjar. Adheriu-vos a aliments baixos en fibra que us ajudaran a endurir les femtes. Això inclou:

  • Plàtan
  • Arròs blanc)
  • Melmelada d'Apple
  • Torrades

Altres aliments que són generalment ben tolerats en casos de diarrea inclouen:

  • Civada
  • Patates bullides o rostides (sense pell)

4. Aliments a evitar

Els fregits i els aliments grassos generalment no són ben tolerats en casos de diarrea. També hauríeu de considerar limitar la ingesta d'aliments rics en fibra com el segó, així com fruites i verdures que poden augmentar la inflor. Entre els aliments a evitar hi ha:

  • Alcohol
  • Edulcorants artificials (que es troben en xiclets, refrescs dietètics i substituts del sucre)
  • mongetes
  • fruita
  • Bròquil
  • Col (tret que sigui xucrut)
  • Coliflor
  • cigrons
  • Cafè
  • Blat de moro
  • pasta de gelat
  • verdures de fulla verda
  • Llet
  • Pèsol
  • Llentia
  • xile
  • Podar

5. Gingebre

Les propietats del gingebre el converteixen en un remei molt eficaç per a la diarrea, així que hem deixat un tema només per a això.

  • Beneficis del gingebre i el seu te
  • Te de gingebre: com fer-ho

El gingebre escalfa l'estómac i és un tònic per al sistema digestiu. També té propietats antiinflamatòries, analgèsiques i antibacterianes que ajuden a curar els mals estomacals. Els seus efectes antioxidants tenen un efecte positiu sobre la salut general de l'estómac.

Beure te de gingebre pot ajudar a rehidratar el cos i reposar els líquids que es poden perdre durant un atac de diarrea.

Podeu menjar-lo fresc o utilitzar-lo per fer te. Aquestes són les maneres més segures d'utilitzar-lo com a remei per a la diarrea. El gingebre també està disponible en càpsules, pols i com a tintura. Però no prengui més de quatre grams al dia. Podeu prendre de dos a quatre ml de tintura al dia.

Per utilitzar-lo com a remei contra la diarrea en forma de te, ratlleu unes cullerades de gingebre i deixeu-ho durant deu minuts en aigua bullint. Podeu afegir llimona i xarop d'auró per suavitzar el sabor. També podeu utilitzar gingebre en pols o comprar bosses de te de gingebre.

  • Xarop d'auró, el famós xarop d'auró

Un estudi en animals va trobar que el gingebre és un tractament eficaç per a la diarrea causada per E. coli, perquè bloqueja el creixement d'aquests microorganismes evitant l'acumulació de líquid als intestins.

Un altre estudi va trobar que, a més d'actuar com a medicament per a la diarrea, el gingebre redueix les nàusees, els vòmits, els gasos i els espasmes abdominals.

Els porcs, que sovint tenen infeccions bacterianes, han mostrat una disminució de la diarrea amb l'ús de gingebre, segons l'estudi.

  • Els perills i la crueltat del confinament dels animals

Però tingueu en compte que el gingebre pot interactuar amb medicaments com ara:

  • Medicaments que retarden la coagulació de la sang
  • Fenoprocumó
  • Warfarina (Coumadin) o altres anticoagulants
  • medicaments per a la diabetis
  • Medicaments per a la pressió arterial alta
  • Medicaments per a malalties del cor

La diarrea pot ser un símptoma d'una malaltia greu, assegureu-vos de buscar assessorament mèdic. ]

6. Te Pitanga

El te de cirera, elaborat amb les fulles de l'arbre de la pitangueira, té propietats medicinals i és molt utilitzat com a remei per a la diarrea.

  • Els increïbles beneficis de la mora

Per tractar la diarrea no infecciosa, algunes investigacions suggereixen preparar te de cirera a raó de tres grams de fulla de cirera (una cullerada) a 150 ml (una tassa de te) d'aigua bullint.

En aquests casos de diarrea, la indicació és utilitzar una tassa (30 ml) de te de cirera després de l'evacuació un màxim de deu vegades al dia. Per saber més sobre els beneficis del te de pitanga, mireu l'article: "Te de pitanga: propietats medicinals i per a què serveix".