Salvia: per a què serveix, tipus i beneficis

Una de les maneres d'aconseguir els beneficis de la sàlvia és mitjançant l'ús del seu oli essencial. Entendre

savi

Sàlvia (en llenguatge informal) o salvia és el nom que rep les diferents espècies de plantes. Les espècies de sàlvia més conegudes són la salvia clara, Salvia officinalis, Salvia divinorum i la sàlvia hispànica, també coneguda com a chía.

Cada tipus de sàlvia és molt únic i es pot utilitzar per a diferents finalitats. Mentre que Salvia officinalis s'utilitza com a condiment, per exemple, el salvia clara és fantàstic amb finalitats terapèutiques. La Salvia divinorum, al seu torn, s'utilitza com a droga recreativa i fins i tot pot ser perillosa. Entendre per a què serveix cada tipus de sàlvia i saber diferenciar-los:

salvia clara

savi

Imatge: Salvia sclarea i Bergianska trädgården de CT Johansson té llicència CC-BY-SA-3.0

EL salvia clara , coneguda popularment com a sàlvia aclareix, és una herba originària del Mediterrani. L'oli essencial que s'extreu de les fulles i brots de la planta és fragant i refrescant; i el pots utilitzar com a desodorant i com a tractament complementari de malalties.

Sage clarifica que és fàcil de cultivar en zones d'alta temperatura. Se sol cultivar per al seu consum com a te. Pel seu ús en el tractament de malalties oculars, també es coneix en anglès com a "ull brillant". Però Salvia Claria té una sèrie d'altres beneficis, que s'obtenen principalment mitjançant l'ús del seu oli essencial, que concentra les seves propietats.

Beneficis de salvia clara

Redueix l'estrès

L'aromateràpia utilitza el poder de l'aroma per calmar la ment i reduir els sentiments d'ansietat. El sistema olfactiu influeix directament en el funcionament del cervell, que regula les emocions. És per això que l'olfacte pot provocar records i despertar sentiments, tant negatius com positius.

Quan s'utilitza en aromateràpia, la sàlvia aclareix que l'oli essencial pot ajudar a alleujar l'estrès, induint una sensació de benestar. Un estudi de dones sotmeses a un examen mèdic estressant va demostrar que, quan s'inhala, l'oli essencial de sàlvia aclareix provoca sensacions de relaxació i ajuda a reduir la pressió arterial.

Bactericida

L'oli essencial de sàlvia esclarea diluït pot tenir un impacte positiu en algunes soques de bacteris. Un estudi va demostrar que l'oli essencial de sàlvia clarei va ajudar a curar infeccions greus de la pell causades per diverses soques de bacteris. Estafilococ. L'estudi va utilitzar un hisop d'infeccions bacterianes de 61 persones. Cadascun tenia una ferida difícil de tractar que no responia bé als antibiòtics. Les ferides eren provocades per cremades, diabetis o procediments quirúrgics. Es va trobar que l'oli essencial de sàlvia diluït era efectiu contra diverses soques bacterianes.

antidepressiu natural

Un estudi fet en rates va demostrar que l'oli essencial de sàlvia clarifica pot ser beneficiós per tractar la depressió, ja que combat l'estrès.

Un altre estudi de dones a la menopausa va demostrar que inhalar l'oli essencial de sàlvia clara redueix el cortisol (l'hormona de l'estrès) i produeix un efecte semblant a l'antidepressiu.

Alleujament dels símptomes de la menopausa

Un component de l'oli essencial de sàlvia clara imita els efectes dels estrògens al cos. Per aquest motiu, la claria sàlvia pot ser eficaç per reduir alguns dels símptomes de la menopausa. Algunes investigacions suggereixen que la sàlvia aclareix l'oli essencial, diluït i aplicat a la planta dels peus, pot reduir els sofocos de la menopausa.

  • Olis essencials: alternatives en el tractament natural de la menopausa

Redueix els rampes menstruals

Un estudi va examinar 48 dones que patien rampes menstruals. A algunes dones se'ls va donar una crema que contenia oli essencial de sàlvia i altres olis essencials per aplicar a la part inferior de l'abdomen diàriament entre cicles menstruals. Les dones que van utilitzar la crema van tenir una reducció significativa dels rampes menstruals en comparació amb el grup que no ho va fer.

Com utilitzar l'oli essencial de sàlvia

Inhala profundament l'oli essencial de sàlvia aclareix si vols reduir l'estrès. Podeu diluir l'oli essencial de sàlvia en aigua i utilitzar-lo com a esprai d'habitació. També podeu ruixar aquesta barreja sobre coixins, coixins i el sofà.

No apliqueu olis essencials directament a la pell. En lloc d'això, afegiu una gota d'oli essencial a una cullerada d'oli portador (podria ser oli de coco, oli de llavors de raïm, oli de gira-sol, etc.) per fer massatges.

Salvia officinalis

savi

EL Salvia officinalis , així com el clary, és una planta de la regió mediterrània. A més de conrear-se com a herba aromàtica i medicinal, la Salvia officinalis s'utilitza com a planta ornamental, per la seva exuberància.

La Salvia officinalis és un gran condiment per a pans i també es pot utilitzar en begudes, sopes i dolços.

L'oli essencial de Salvia officinalis concentra principis actius amb propietats antibiòtiques, antifúngiques, astringents, antiespasmòdiques, estrogèniques, hipoglucèmiants i tòniques.

Segons un estudi realitzat a la Universitat de Bristol, l'extracte de Salvia officinalis pot augmentar el rendiment cognitiu, amb resultats superiors als del cafè! Un altre estudi va concloure que la salvia és eficaç per controlar alguns estats de malaltia d'Alzheimer.

savi hispànic

savi

La sàlvia hispànica és la planta que dóna lloc a les llavors de chía. També conegut com a chía, aquest tipus de sàlvia prové de Guatemala i de les regions central i nord de Mèxic. Les seves fulles, així com les seves llavors, es poden utilitzar per a infusions i totes dues són riques fonts de minerals, aminoàcids essencials i omega 3.

La llavor de chía absorbeix aigua i crea un gel que es pot barrejar amb els aliments, per augmentar-ne el volum, sense provocar cap mena de variació quant al sabor i valor calòric dels aliments. Segons un estudi de l'European Journal of Clinical Nutrition, afegir chia a la dieta pot ajudar a controlar els nivells de glucosa en sang i mantenir la persona satisfeta durant més temps.

L'oli de chía és molt beneficiós per a la salut i la bellesa del cos, ja que estimula la formació de col·lagen, que proporciona una major elasticitat a la pell. Més informació als articles "Oli de chía: per a què serveix i beneficis" i "Descobreix els beneficis "miraculosos" de les llavors de chía".

Salvia divinorum

savi

Imatge: Salvia Divinorum d'Eric Hunt té llicència CC-BY-SA-3.0

Salvia divinorum és una planta originària del sud de Mèxic i parts d'Amèrica Central i del Sud, sovint utilitzada pels seus efectes al·lucinògens, principalment en cerimònies tradicionals dels indis mazateques.

L'ingredient actiu de Salvia, la salvinorina A, es considera un dels medicaments psicoactius més potents que existeixen de manera natural. Els efectes d'aquest medicament inclouen al·lucinacions, marejos, alteracions visuals, entre d'altres.

Tot i que la salvia és legal en alguns països, és una droga potent amb efectes reals i possibles riscos. Aquest tipus de sàlvia s'acostuma a utilitzar a partir del seu extracte en vaporitzadors o mitjançant la ingestió de fulles fresques. Les fulles seques poden tenir efectes al·lucinògens molt potents.

malgrat l'ús de Salvia divinorum considerada segura, no s'ha estudiat gaire. Tanmateix, el National Drug Intelligence Center (NDIC) no aconsella beure més de 0,0005 grams d'aquest tipus de sàlvia.

Efectes

Després de cinc o deu minuts de fumar o inhalar el Salvia divinorum, la persona pot tenir els efectes següents:

  • Al·lucinacions visuals i auditives com veure llums brillants, colors vius o formes extremes
  • Realitat distorsionada i percepcions alterades de l'entorn
  • Sensació de tenir una experiència "fora del cos" o allunyar-se de la realitat
  • parla confusa
  • rialles incontrolables
  • ansietat o por extrems
  • Nàusees
  • Mareig
  • Pèrdua de control de les funcions motrius
  • freqüència cardíaca irregular

Un estudi va demostrar que l'ús de Salvia divinorum pot tenir efectes negatius en l'aprenentatge i perjudicar la memòria a llarg termini.

Cap forma d'ingestió de Salvia divinorum. Però si el voleu utilitzar en algun ritual, busqueu un metge o psiquiatre per saber com tractar i reduir els seus possibles danys. el cultiu de salvia divinorum al Brasil està prohibit per Anvisa. Si no conreu però teniu la planta a casa, considereu-la un fàrmac per mantenir allunyat dels nens i de les mascotes.