Té de julivert: per a què serveix i beneficis

El te de julivert és bo per als ulls, refresca l'alè, entre altres beneficis

te de julivert

Imatge editada i redimensionada per Jorge Garcia, disponible a Unsplash

El te de julivert, també anomenat te de julivert, pot ser un aliat per a la salut.

Els beneficis per a la salut del te de julivert inclouen propietats antiinflamatòries, antitumorals, anticancerígenes, antioxidants i desintoxicants. Aquests beneficis es deuen a l'ampli ventall de minerals, nutrients i antioxidants presents en el julivert, com el ferro, la vitamina A, B i C, a més de l'eugenol, limonè, apigenina, luteolina i altres compostos actius. Consulteu:

  • Julivert: beneficis i per a què serveix el teu te

Quins són els beneficis del te de julivert

Millora les molèsties respiratòries

El te de julivert és un aliat per a aquells que pateixen asma o altres malalties respiratòries. El betacarotè de la planta subjacent s'ha relacionat amb la reducció del risc d'asma, mentre que la resta de compostos del julivert ajuden a combatre la infecció bacteriana i netejar la flegma i la mucositat.

Prevenir tumors

La miristicina és un dels compostos volàtils que es troben a l'oli essencial de julivert, que s'allibera en petites quantitats durant l'elaboració del te.

Aquest antioxidant s'ha relacionat amb la prevenció de la formació de tumors, concretament als pulmons, on el càncer es produeix molt sovint.

Redueix el risc de càncer

A més de les seves propietats antitumorals, el te de julivert té flavonoides i altres compostos quimioprotectors que ajuden a neutralitzar els carcinògens, evitant danys als teixits i estimulant l'apoptosi (mort cel·lular); que pot reduir significativament el risc de càncer.

aliat de la immunitat

Les importants concentracions de vitamina C i vitamina A presents al te de julivert el converteixen en un aliat de la immunitat. La vitamina C estimula la producció de glòbuls blancs i actua com a antioxidant en la lluita contra els efectes dels radicals lliures que causen càncer, així com en la protecció del cos contra una sèrie de malalties cròniques com les malalties del cor i la diabetis.

millora la circulació

Ric en ferro, el te de julivert és una excel·lent manera de millorar la circulació i prevenir l'anèmia. El ferro és una part fonamental de la producció de glòbuls vermells, que pot ajudar a lliurar sang oxigenada a les cèl·lules que necessiten nutrients i oxigen per reparar-se i funcionar. L'alt nivell de calci en el te de julivert també ajuda el cos a absorbir millor el ferro, ajudant encara més amb els problemes circulatoris.

  • Anèmia ferropènica: què és i quins són els seus símptomes
  • Què és l'anèmia falciforme, símptomes i tractament
  • Què és l'anèmia hemolítica?
  • Anèmia perniciosa: símptomes, tractament, diagnòstic i causes
  • Anèmia sideroblàstica: què és, símptomes, causes i tractament
  • Quins són els símptomes de l'anèmia aplàstica?

Aporta àcid fòlic

El te de julivert és ric en àcid fòlic, una vitamina que redueix la probabilitat de defectes del tub neural en els nadons. L'àcid fòlic també és el principal compost que neutralitza l'homocisteïna al cos, un compost que pot danyar els vasos sanguinis i augmentar el risc de patir malalties del cor.

amic de la visió

La vitamina A és un nutrient essencial per a la salut en general, i també funciona com a antioxidant, especialment pel que fa a la salut visual. La vitamina A es deriva del betacarotè que es troba al julivert i pot prevenir l'estrès oxidatiu als ulls, disminuint el risc de desenvolupar cataractes i degeneració macular.

  • Llum blava: què és, beneficis, danys i com tractar

poder desintoxicant

El te de julivert és conegut per ser un diürètic, el que significa que pot estimular la micció i netejar la bufeta i els ronyons. Els diürètics ajuden l'organisme a eliminar ràpidament l'excés de toxines, greixos, sals i aigua i a reduir la pressió sobre els ronyons.

Alleuja les molèsties de la menstruació

La dismenorrea afecta dones de tot el món, juntament amb diversos altres símptomes menstruals. El te de julivert s'utilitza habitualment per alleujar les molèsties de la menstruació, a causa de la presència d'apiol, un dels compostos dels olis essencials del julivert. Apiol pot ajudar a regular la menstruació i disminuir la gravetat de les molèsties, especialment en els mesos posteriors al part d'una dona.

  • Què és la menstruació?

Elimina el mal alè

El julivert és famós per refrescar el mal alè. Això és perquè té propietats antibacterianes que el fan ideal per a la salut bucodental. El te de julivert, al seu torn, pot oferir els mateixos beneficis a la teva respiració.

  • Com desfer-se del mal alè de manera natural

Com fer el te de julivert

Fer te de julivert és molt fàcil. Podeu utilitzar fulles fresques o deshidratades; la diferència és que les fulles deshidratades tenen propietats més concentrades en quantitats més petites.

Ingredients

  • 30 grams de fulles de julivert (fresques o seques)
  • 1 litre d'aigua
  • Llimona (opcional i al gust)

Mètode de preparació

Bullir l'aigua, apagar el foc i, quan l'aigua encara estigui a alta temperatura, afegir les fulles de julivert. Deixeu reposar les fulles durant uns 15 minuts en aigua calenta. Afegiu llimona al gust si voleu. El teu te de julivert està llest.