Blanquejar amb llimona és una mala idea?
Segons la forma d'ús, blanquejar les dents amb llimona pot contribuir al desgast de l'esmalt dental.
Blanquejar les dents amb llimona pot ser una mala idea. Això és perquè una investigació publicada al British Dental Journal va demostrar que qualsevol beguda àcida, com ara refrescs ensucrats, cafè, alcohol, alguns tipus de tes, sucs de cítrics, refrescos. dieta, entre d'altres, pot danyar l'esmalt dental, però això també depèn de la forma de consum.
Blanquejar les dents pot corroir-les
Segons una investigació feta pel King's College, una universitat de Londres, prendre aquestes begudes àcides -com les que tenen llimona- i gaudir-les durant molt de temps augmenta el risc d'erosió de les dents a causa de l'acidesa. Per arribar a aquesta conclusió, la investigació va analitzar la dieta de 300 persones amb erosió dental severa.
A més, la investigació ha conclòs que el vinagre i els aliments en vinagre també poden contribuir a l'erosió de les dents. Segons els investigadors, "si beu les begudes durant llargs períodes de temps, més de cinc minuts, per exemple, o si jugues amb la fruita a les dents abans de menjar-te-la, realment les pots espatllar".
La corrosió també depèn del menjar en conjunt.
Segons els experts, la corrosió dental també depèn del conjunt de la dieta. Beure aigua amb una roda de llimona entre àpats, per exemple, pot danyar les dents, però depèn de l'àpat. "Després de menjar una poma, intenteu no menjar res massa àcid més tard al dia", recomana Saoirse O'Toole de l'Institut Dental del King's College, un dels autors de l'estudi. "Si vas a beure vi a la nit, no beguis te de fruites al matí. Només equilibra la teva dieta", diu.
Els investigadors van trobar que les persones que beuen begudes àcides com l'aigua de llimona tenen 11 vegades més probabilitats de patir erosió dental. Tanmateix, aquest nombre es redueix a la meitat quan es consumeixen begudes amb els àpats. Això és degut a que la ingestió d'altres aliments minimitza el dany de les llimones o altres begudes àcides, ja que estimula la producció de saliva i aquesta, al seu torn, és alcalina, reduint l'acidesa.
Segons els investigadors, l'ús de palletes ajuda a reduir els danys a les dents. Tanmateix, les palletes de plàstic convencionals no són gens respectuoses amb el medi ambient, així que busqueu palletes biodegradables o duradores. Pots entendre millor aquest tema fent una ullada als articles: "Palletes de plàstic: impactes i alternatives de consum" i "Palletes d'un sol ús i possibles solucions".
Què fer?
Els cítrics i altres aliments àcids són essencials per a una dieta adequada. L'important és consumir-los de manera equilibrada, intercalant els àpats.
L'aigua de llimona fins i tot pot aportar beneficis per a la salut, que podeu veure a l'article "Aigua de llimona: usos i beneficis".
Un altre consell és raspallar-se les dents almenys mitja hora després de consumir aliments o begudes àcides, d'aquesta manera s'evita el fregament de l'àcid amb les dents i permet que la saliva faci el treball natural de neutralitzar el pH de les dents.
Hi ha altres consells sobre com blanquejar les dents amb llimona, però recordeu que hi ha aquesta càrrega de corrosió de l'esmalt dental, així que tingueu en compte a l'hora de tenir cura de la vostra salut bucodental.
