lovesouthernsocial.com

El mètode casolà que ensenya com fer aigua alcalina és fàcil i eficaç

Alguna vegada has pensat a fer aigua alcalina a casa? Sapigueu que això és possible i molt fàcil. Consulta com fer-ho i els seus beneficis:

• Com tractar l'aigua de pluja?

Com fer aigua alcalina

Per fer aigua alcalina a casa només cal una ampolla de vidre desinfectada que contingui aigua filtrada i, sorprèn-te, sol. Així que només deixeu l'ampolla mig oberta durant unes hores al sol. Aquest procés farà que els agents acidificants com el fluor i el clor s'evaporin, fent que l'aigua sigui més alcalina, de manera que quedin minerals alcalinizants com el magnesi.

• Magnesi: per a què serveix?
• El fluor redueix el coeficient intel·lectual?

A més de l'avantatge de fer una beguda alcalina, aquest mètode és una manera de reduir l'exposició al fluor (comprèn millor aquest tema a l'article: "El fluorur és dolent? Entén què és i informa't de les alternatives"). Mira amb més detall i entén el procés en el vídeo realitzat per la científica química, conferenciant i escriptora, Conceição Trucom sobre com fer aigua alcalina de manera natural i casolana, mitjançant la solarització.

entendre per què

La massa corporal d'una dona, de mitjana, és d'un 60% d'aigua, mentre que la d'un home és d'un 65%. Aproximadament el 75% del pes d'un múscul és aigua. És responsable del pes del 95% de la sang, del 14% del greix i del 22% del teixit ossi.

Que l'aigua té un paper important en la salut del cos humà que tots coneixem. Però el que molta gent no sap és que no tota l'aigua és igual. Segons alguns estudis, el consum de l'anomenada aigua alcalina aporta més beneficis que l'aigua normal.

• Recollida d'aigua de pluja: conèixer els avantatges i precaucions necessàries per utilitzar la cisterna

Excloent l'aigua utilitzada per a reaccions químiques als laboratoris, totes les altres contenen minerals, com ara l'aigua de l'aixeta, els rius, els llacs, els estanys i l'aigua embotellada. Alguns dels minerals que poden estar presents a l'aigua -en quantitats molt petites- són el clorur, el zinc, el fluor, el sodi, el silici i molts altres.

Però el que diferencia l'aigua alcalina de l'aigua normal és que l'alcalina està formada principalment per minerals més bàsics com el calci, el magnesi i el ferro. Això vol dir que, a diferència de les aigües normals que tenen un pH neutre, és menys àcida. En altres paraules, té un pH més alt.

• Ferro: importància i impactes de la seva extracció
• Aprèn a fer un mesurador de pH casolà

salut alcalina

S'ha afirmat que mantenir una dieta alcalina permet curar moltes malalties, incloses malalties òssies com l'osteoporosi, i fins i tot el càncer. Tanmateix, no hi ha proves suficients per donar suport a aquestes afirmacions. D'altra banda, un estudi publicat per PubMed afirma que la dieta alcalina pot tenir una sèrie de beneficis per a la salut. Consulteu una llista a continuació:

• Augmentar el nombre de fruites i verdures incloses en una dieta alcalina milloraria la relació potassi/sodi, que podria beneficiar la salut òssia i reduir la pèrdua muscular, així com mitigar altres malalties cròniques com la hipertensió i l'ictus;
• Una dieta alcalina donaria lloc a un augment de l'hormona del creixement, que pot millorar molts resultats de salut cardiovascular, és bona per a la memòria i la cognició;
• Un augment del magnesi intracel·lular (un nutrient alcalinizant), que és necessari per al funcionament de molts sistemes enzimàtics, és un altre benefici afegit de la dieta alcalina. El magnesi és necessari per activar la vitamina D i el seu augment, per tant, millora la concentració d'aquesta vitamina;
• L'alcalinitat pot donar lloc a un benefici addicional per a alguns agents quimioterapèutics que requereixen un pH més alt, és a dir, més alcalí.

Segons el propi estudi, a partir de les afirmacions anteriors, caldria plantejar-se una dieta alcalina per reduir la morbiditat i mortalitat per malalties cròniques.

Segons l'estudi, una de les primeres consideracions en una dieta alcalina, que inclou més fruites i verdures, és conèixer el tipus de sòl en què s'ha cultivat l'aliment, ja que això pot influir de manera important en el contingut en minerals.

L'aigua alcalina, doncs, seria un altre element a incloure en els aliments alcalins.

Beneficis provats de l'aigua alcalina

Imatge de Maria Shanina a Unsplash

Un estudi que analitzava pacients que consumien i no consumien aigua alcalina va concloure que els que la consumien tenien una millora en l'equilibri corporal àcid/base i un millor estat general d'hidratació.

Un altre estudi va demostrar que beure aigua alcalina ionitzada va reduir la pressió arterial i els nivells de sucre i greix en sang. Això vol dir, segons el mateix estudi, que l'aigua alcalina es pot utilitzar com un dels mètodes terapèutics secundaris per a la hipertensió arterial, la diabetis mellitus i la hiperlipèmia (trastorns en els nivells de greix).

Un estudi del 2016 de 100 persones va demostrar que beure aigua alcalina, en comparació amb beure aigua normal, reduïa la viscositat de la sang. Això vol dir que l'aigua alcalina millora la fluïdesa de la sang, la qual cosa pot augmentar l'oxigenació del cos en conjunt.

Un altre estudi publicat per la plataforma PubMed va concloure que el consum d'aigua alcalina té beneficis terapèutics per als malalts de reflux.

Aigua alcalina natural o artificial?

L'aigua alcalina natural es produeix quan l'aigua passa per sobre de les roques i absorbeix els seus minerals, la qual cosa augmenta el seu nivell alcalí mitjançant l'enriquiment amb minerals. Una altra manera d'obtenir aigua alcalina natural és mitjançant la solarització. El sol fa que s'evaporin minerals acidificants com el fluor i el clor, deixant més minerals alcalins necessaris per a la salut com el magnesi i el calci.

L'aigua alcalina artificial, en canvi, es fa a partir d'un procés de desmineralització. El problema és que, segons un estudi publicat per l'Organització Mundial de la Salut (OMS), consumir aigua amb baix contingut en minerals (sobretot alcalinizant) pot comportar riscos per a la salut, com la pèrdua de calci, magnesi i altres elements essencials presents en els aliments preparats amb aigua.

Així que, si ho trieu, preferiu l'aigua alcalina natural o la solaritzada. Perquè l'aigua alcalinitzada per la resta o l'addició de minerals pot perjudicar la nutrició o afectar els ronyons.

No substituïu els tractaments

Malgrat els beneficis, l'aigua alcalina no és miraculosa i no curarà les malalties per si sola. En cap cas substituïu els tractaments amb medicines tradicionals pel simple hàbit de beure aigua alcalina.

---