Te de romaní: per a què serveix?

El te de romaní s'utilitza per tractar una varietat de malalties, però pot causar efectes secundaris.

te de romaní

Imatge de MonikaP de Pixabay

El romaní és una herba aromàtica comuna a la regió mediterrània. De fulles estretes i punxegudes i tija llenyosa, té flors blaves i forma arbustiva (que pot arribar als dos metres d'alçada), el romaní es considera una planta de la família de les lamiàcies, com la menta, l'espígol i l'orenga. El te de romaní és el mètode més comú de consumir l'herba. A més de l'aroma, el gust també agrada a molta gent.

El te de romaní conté propietats que generen nombrosos beneficis per al cos. Serveix per millorar la digestió i la funció cognitiva, prevenir el càncer, tractar les afeccions de la pell, reduir la inflamació i alleujar el dolor associat, disminuir l'ansietat i millorar la funció hepàtica i la salut del cabell. No obstant això, hi ha alguns efectes secundaris del seu ús excessiu, com ara vòmits, nàusees i espasmes, així com contraccions uterines, que fan que sigui perillós utilitzar-lo durant l'embaràs.

  • Romaní: beneficis i per a què serveix

Propietats del te de romaní

El te de romaní és conegut per les seves propietats. És antisèptic, estimulant, expectorant, diürètic, descongestionant i relaxant muscular. Els principals beneficis del te de romaní estan associats a la presència de compostos actius a la planta, com ara:

  • Borneol;
  • Càmfora;
  • Pinè;
  • Cineol;
  • Mircè.

Per a què serveix el romaní

Cura de la pell

Els compostos que es troben en el te de romaní serveixen per millorar l'aspecte de la pell, gràcies a les seves propietats antioxidants, antiinflamatòries i estimulants. Els estudis que van analitzar els efectes del te de romaní sobre l'èczema van concloure que l'augment del flux sanguini i els efectes antiinflamatoris del consum de te de romaní van reduir o eliminar els símptomes d'aquesta malaltia comuna de la pell.

Circulació de la sang

Se sap que el te de romaní és una substància estimulant per al sistema circulatori, ja que té propietats anticoagulants -similars a l'aspirina- que poden millorar el flux sanguini. Això pot proporcionar un augment d'energia i millorar la capacitat del cos per automantenir-se i oxigenar les extremitats del cos.

funció cognitiva

Alguns compostos antioxidants que es troben al romaní, com l'àcid carnòsic, estimulen la memòria i protegeixen les vies neuronals de substàncies nocives, que contribueixen a la funció cognitiva.

Digestió

Les propietats antiespasmòdiques i carminatives del te de romaní el fan ideal per a persones que pateixen indigestió, restrenyiment, inflor i rampes. Serveix per millorar els problemes digestius i l'absorció de nutrients, alleujant la inflamació a l'intestí.

prevé el càncer

Com que és ric en antioxidants, el te de romaní neutralitza els radicals lliures, els subproductes naturals del metabolisme cel·lular que poden causar mutacions cel·lulars i càncer. L'àcid rosmarínic, l'àcid cafeic i el carnosol presents al romaní s'han associat amb taxes de creixement reduïdes del càncer, especialment el de mama.

Antiinflamatori

L'àcid carnòsic del romaní redueix els nivells d'àcid nítric, un agent desencadenant de la inflamació, al cos. En combinació amb altres compostos antioxidants i antiinflamatoris, aquest component pot ajudar a les persones que pateixen artritis, mals de cap, dolors musculars, hemorroides i hipersensibilitat als al·lèrgens.

Analgèsic

El te de romaní té substàncies capaces d'alleujar el dolor. El salicilat, un compost molt semblant a l'aspirina, és una d'aquestes substàncies. Si us esteu recuperant d'una malaltia, una cirurgia, una lesió o un dolor crònic, el te de romaní us pot ajudar.

cura del cabell

Molta gent utilitza te de romaní per millorar la salut del cabell. Per fer-ho, només cal aplicar i fregar te de romaní al cuir cabellut i al cabell. Les propietats antibacterianes del romaní reduiran la caspa i la caiguda del cabell.

fetge

La investigació ha demostrat que el romaní pot millorar la salut i la funció del fetge, i també desintoxicar el cos estimulant la micció. Això ajuda al cos a eliminar les toxines més ràpidament i alleujar la tensió en diversos òrgans.

Relaxant

El te de romaní també és un gran relaxant. El romaní conté substàncies que ajuden a reduir els nivells d'hormones de l'estrès, que també actuen sobre les propietats analgèsiques del salicilat.

Com preparar el te de romaní?

És molt fàcil preparar te de romaní. Per fer-ho, barregeu una cullerada de branquetes de romaní (fulles i tiges) en una tassa d'aigua bullint i deixeu-ho durant deu minuts. A continuació, filtra (si es desitja) i el te està llest per beure. Si no teniu les branques de romaní, feu servir sobres en pols. L'oli essencial de romaní també és una bona manera d'aconseguir els seus beneficis, ja que concentra els ingredients actius del romaní.

  • Obteniu més informació sobre els olis essencials a l'article "Què són els olis essencials?"

Efectes secundaris del te de romaní

El consum de te de romaní pot provocar reaccions al·lèrgiques, trastorns gastrointestinals, contraccions uterines, enrogiment de la pell, trastorns hemorràgics i fins i tot convulsions, sobretot si es consumeix en grans quantitats. Tanmateix, no haurien de produir-se efectes secundaris si la ingesta de te de romaní es limita a una o dues tasses al dia.

  • Embaràs - Alguns dels compostos que es troben en el te de romaní poden estimular la menstruació, que és perillós durant l'embaràs, especialment durant els dos primers trimestres, i poden provocar avortaments involuntaris, sagnat uterí o part prematur. A més, les dones lactants haurien d'evitar aquest te, ja que algunes substàncies volàtils presents al romaní es poden transmetre al nen a través de la llet materna.
  • Convulsions: alguns ingredients actius del te de romaní poden agreujar les convulsions en persones que estan predisposades a tenir-les. Si teniu un trastorn convulsiu, parleu amb el vostre metge abans de beure te de romaní.
  • Problemes d'estómac: alguns dels efectes secundaris més comuns del consum de te de romaní són nàusees, vòmits, inflamació dels intestins i hemorroides. Tanmateix, aquestes condicions només es produeixen quan s'ingereixen grans quantitats de te de romaní.
  • Al·lèrgia a l'aspirina: un dels productes químics que es troben en el te de romaní, el salicilat, és molt semblant a l'aspirina, i si sou al·lèrgic a l'aspirina, el vostre cos pot respondre de la mateixa manera. Així que intenteu parlar amb el vostre metge sobre aquest problema abans de consumir te de romaní.
  • Sagnat: si pateix un trastorn de sagnat, la naturalesa anticoagulant del te de romaní pot empitjorar la teva condició. Per tant, visiteu el vostre metge abans de consumir te de romaní.