Amb quina freqüència dutxar-se?
Dutxar-se cada dia pot no ser un hàbit tan saludable com penses
Dutxar-se cada dia és una pràctica habitual i es considera un acte d'higiene, almenys al Brasil. La majoria de la gent creu que banyar-se correctament és banyar-se sovint i que aquest hàbit mantindrà el seu cos net i sa. Tanmateix, com que és costum no rentar-se el cabell cada dia per mantenir-lo més sa, tampoc es recomana dutxar-se cada dia. Comprova com dutxar-te correctament:
Freqüència
Banyar-se amb regularitat és molt important per diverses raons. Aquest acte ajuda a prevenir malalties i afavoreix una bona higiene. La freqüència d'aquest hàbit depèn de diversos factors. Els experts creuen que la majoria de la gent no necessita dutxar-se cada dia per una simple raó: s'evita danys a la salut de la pell.
Per descomptat, hi ha diverses excepcions a aquesta regla, com les persones que treballen en llocs concorreguts (amb molta gent), que van cada dia a un gimnàs o que treballen en l'àmbit de la salut. A l'estiu és habitual dutxar-se per l'augment de la temperatura i la sudoració excessiva que comporta -en aquesta època de l'any és molt recomanable dutxar-se amb freqüència.
No obstant això, en la majoria dels casos, n'hi ha prou amb dos banys cada tres dies. En no dutxar-te cada dia, la teva pell manté un equilibri en la producció de lípids que la protegeixen, fent-la més radiant i saludable. Però és important recordar rentar sempre les zones del cos que necessiten més atenció per motius d'higiene o perquè tenen olors, com les aixelles i les parts íntimes. Rentar-se les mans sovint també és molt important, ja que aquest acte ajuda a prevenir malalties.
Cinc raons per no dutxar-se cada dia
1. Fa que la pell sigui més suau
La nostra pell rep la hidratació de dues fonts principals: atrau la humitat de l'aire i utilitza els olis i l'aigua alliberats pel nostre cos. Quan es fa un bany calent, els olis es dissolen, deixant la pell menys hidratada.
En disminuir la freqüència del bany, la pell produirà la quantitat ideal d'oli, creant un equilibri natural: el resultat: una pell més atractiva i suau estèticament. Si creus que necessites més oli, prova d'optar per cremes i olis ecològics com l'oliva, el coco i la jojoba.
2. Protegir la pell
Les cèl·lules mortes de la pell i els lípids de la capa més externa de la pell serveixen de protecció contra els bacteris i alguns productes químics que poden penetrar a la pell. Quan ens dutxem, els lípids de les cèl·lules mortes d'aquesta capa s'eliminen i perdem aquesta protecció.
Alguns bacteris beneficiosos que viuen a la pell humana també s'eliminen amb aigua calenta i sabó, cosa que perjudica la protecció, ja que ajuden a formar anticossos a les cèl·lules.
3. Disminueix les irritacions cutànies
Diversos productes químics presents en sabons i xampús poden contribuir a la irritació de la pell, especialment en persones que tenen una malaltia al·lèrgica, com ara dermatitis i psoriasi. L'aigua calenta tendeix a empitjorar aquests problemes. Disminuir la freqüència del bany pot ajudar a reduir el nombre d'irritacions.
4. Ajuda a l'assoliment
La nostra olor natural és una important eina d'atracció sexual i de selecció de parella tant a nivell físic com psicològic. Això vol dir que disminuint la freqüència de bany, és possible obtenir millors resultats en atraure parella. Per descomptat, si la teva olor es pot sentir des de grans distàncies, pot ser una bona idea dutxar-te o fins i tot canviar el desodorant que fas servir.
- Aprèn a fer un desodorant casolà
- Desodorant sense alumini: traspua salut
