Suc detox per baixar de pes: receptes i beneficis
Les fruites i verdures aporten innombrables beneficis per a la salut i poden ser aliades per a aquells que necessiten perdre pes
Imatge: suc detox de Kkolosov
El suc detox ajuda el cos a eliminar toxines i perdre pes. Altres beneficis del suc detox són la millora de l'aspecte de la pell i el control de la gana, ja que les fibres presents en verdures i fruites afavoreixen un efecte saciant sobre l'organisme, reduint l'excés de consum d'aliments. La fibra també alenteix la digestió, de manera que el sucre dels aliments no s'absorbeix alhora. El suc detox també lluita contra l'intestí atrapat, fent que la persona estigui més disposada. Però quan beveu el vostre suc detox, recordeu: no hi ha palla de plàstic d'un sol ús! Comprèn per què a l'article: "Palletes d'un sol ús i possibles solucions".
- Els aliments rics en fibra combaten la diabetis i el colesterol alt
- Què és la fibra dietètica i els seus beneficis?
- Aigua aromatitzada: com fer-ho, receptes i beneficis
La col en si ja aporta nombrosos beneficis: redueix el dolor de la menstruació, ajuda a curar la ressaca, alleuja el restrenyiment, combat problemes digestius, càlculs renals i bronquitis, prevé el mal humor, enforteix els ossos, ajuda a la formació d'hemoglobina i enzims, en el transport d'oxigen al cos i en el creixement cel·lular. Ajuda a la coagulació de la sang, prevé l'anèmia, protegeix contra certs tipus de càncer, combat l'artritis, l'asma i els trastorns autoimmunes, redueix els nivells de colesterol i també és un antiinflamatori natural.
- Aliments de neteja del sistema circulatori: mites i veritats
Coneixent tots aquests beneficis de la col per al nostre cos, només imagineu els beneficis del suc de col detox? Però això no és tot, fes una ullada a la recepta d'aquest suc de col detox amb aigua de coco i sis altres receptes de suc de desintoxicació per perdre pes:
Receptes de sucs detoxDetox suc de col amb aigua de coco
Imatge d'Adriano Gadini de Pixabay
Ingredients
- 1/2 cogombre;
- 1 peça de fruita a la vostra elecció;
- branquetes de menta;
- 1 tros de gingebre;
- fulles de col;
- Suc de llimona ;
- Aigua de coco.
Mètode de preparació
- Barregeu tots els ingredients en una batedora. Beure sense esforçar-se.
Suc detox de kale amb taronja, ñame i acerola
Imatge de S. Hermann i F. Richter de Pixabay
Ingredients
- 2 fulles de col;
- 2 ñames;
- 1/2 tassa d'acerola;
- 2 unitats taronges.
Mètode de preparació
- Traieu les llavors de l'acerola, peleu els ñames, talleu-ho tot i traieu-ne les llavors i després tritureu a la batedora.
Suc de col detox amb poma i pastanaga
Imatge de color de Pixabay
Ingredients
- Una bona quantitat de col;
- 4 pastanagues;
- 2 pomes.
Mètode de preparació
- Poseu la col amb pomes i pastanagues en una batedora;
- Afegiu gel al suc per servir.
Suc de col amb llimona i menta o llimona
Imatge de Shutterbug75 de Pixabay
Ingredients
- 250 ml d'aigua gelada;
- 1 o 2 fulles de col;
- 1 llimona espremuda;
- Unes quantes fulles de menta o 2 fulles de llimona
Mètode de preparació
- Barregeu els ingredients en una batedora i no coleu -perquè no es perdin les fibres;
- La recomanació és beure aquest suc dues vegades al dia, al matí en dejuni i a la tarda.
Suc de col amb llimona i kiwi
Imatge de Shutterbug75 de Pixabay
Ingredients
- 1/2 cogombre a la pell;
- 1 kiwi;
- Fulles de menta al gust;
- 1/2 gingebre picat;
- 4 fulles de col;
- 1 suc de llimona;
- 1 tassa d'aigua de coco.
Mètode de preparació
- Bateu tots els ingredients en una batedora fins a obtenir una mescla homogènia;
- Servir després, sense colar;
- Si voleu, afegiu-hi una mica d'oli de coco;
- Beveu-lo de seguida per no perdre les propietats del suc.
Suc de col amb llimona i meló
Imatge de Floriana Tatar de Pixabay
Ingredients
- Suc de 2 unitats de llimona;
- 5 fulles de col;
- 1 meló sense llavors picat.
Mètode de preparació
- Bateu tots els ingredients en una batedora fins a obtenir una mescla homogènia;
- Servir després, sense colar;
- Si voleu, afegiu-hi una mica de mel per endolcir la beguda de manera natural;
- Beveu-lo de seguida per no perdre les propietats del suc.
Suc detox de síndria amb api
La imatge editada i redimensionada per Elena Koycheva està disponible a Unsplash
- Síndria: nou beneficis provats científicament
- Llavor de síndria: beneficis i com rostir
- Sense malbaratament: saber servir pràcticament síndria
Ingredients
- 2 rodanxes mitjanes de síndria;
- 1 tija d'api amb fulles.
