Aigua aromatitzada: com fer-ho, receptes i beneficis
L'aigua aromatitzada és deliciosa i aporta beneficis per a la salut. Fes una ullada a les receptes imperdibles
La imatge editada i redimensionada per Monika Grabkowska està disponible a Unsplash
L'aigua aromatitzada és una beguda deliciosa, natural, saludable i molt fàcil de fer. L'aigua aromatitzada es pot preparar amb fulles aromatitzants, branquetes d'herbes, trossos, polpes i peles de fruites. A l'hora de preparar aigua aromatitzada, no s'afegeix sucre ni edulcorant, per la qual cosa és un refresc realment saludable.
- Sis opcions d'edulcorant natural sense edulcorant sintètic
Com fer aigua aromatitzada
Per fer aigua aromatitzant només necessitareu un recipient de vidre, fruites, herbes, fulles i aigua.
Receptes d'aigua aromatitzada
Aigua amb aroma d'alfàbrega
La imatge editada i redimensionada per Johann Trasch està disponible a Unsplash
L'aigua amb sabor d'alfàbrega és una de les receptes d'aigua amb sabor més fàcils de fer. Només cal afegir a l'aigua unes branques d'alfàbrega i deixar-la congelar durant 30 minuts. Per cada litre d'aigua filtrada podeu afegir deu branquetes d'alfàbrega amb flor i tota la resta. A més d'un sabor lleuger i refrescant, pots gaudir dels beneficis de l'alfàbrega.
Consulta els beneficis de l'alfàbrega a l'article: "Alfàbrega: usos, beneficis i com cultivar".
Si no tens alfàbrega a casa, també pots utilitzar oli essencial d'alfàbrega. Però vés amb compte: com que està molt concentrat, cal fer servir poc. Al voltant d'una gota d'oli essencial d'alfàbrega per cada dos litres d'aigua filtrada.
- Te d'alfàbrega i altres receptes per gaudir dels beneficis
Per no malgastar les branques d'alfàbrega després de consumir la seva aigua aromatitzada, envia'ls al compost. Comprèn millor aquest procés a l'article: "Què és el compostatge i com fer-ho".
Si utilitzeu oli essencial, recordeu enviar el vostre recipient per reciclar-lo. Consulta quins són els punts de recollida més propers a casa teva als cercadors gratuïts a Portal eCycle .
Aigua amb aroma de romaní
La imatge editada i redimensionada d'Annie Spratt està disponible a Unsplash
Igual que amb l'aigua amb aroma d'alfàbrega, podeu utilitzar branques senceres de romaní, flors i tot (excepte les arrels). Per fer aigua amb gust de romaní, afegiu unes tres branques de romaní d'uns quatre polzades cadascuna a un quart d'aigua filtrada i refredeu-ho durant 30 minuts.
El romaní és molt beneficiós per a la salut i deixarà la teva aigua deliciosa, amb un sabor lleuger. Comprèn les propietats del romaní a l'article: "Romarin: beneficis i per a què serveix". Si no tens romaní a casa, pots utilitzar oli essencial de romaní. No obstant això, cal recordar que els olis essencials estan molt concentrats, així que utilitzeu com a màxim una gota d'oli essencial de romaní per dos litres d'aigua filtrada.
- Obteniu més informació sobre l'oli essencial de romaní a l'article: "Per a què serveix l'oli essencial de romaní?".
Recorda enviar el teu contenidor d'olis essencials per al seu reciclatge, comprovant quines estacions de reciclatge són més properes a casa teva als cercadors gratuïts. Portal eCycle .
Ah, i composa les branques de romaní després de consumir la seva aigua aromatitzada! Vegeu també "Com plantar romaní?"
Aigua amb gust de taronja i cogombre
La imatge editada i redimensionada d'Ananth Pai està disponible a Unsplash Per fer aigua amb gust de taronja necessitareu una taronja i un cogombre. Renteu-los bé, talleu-los a làmines fines de manera molt elegant i poseu-los en un pot que contingui un litre d'aigua filtrada. Deixa reposar aquesta barreja a la nevera durant una hora i ja està, ja pots servir! També podeu utilitzar oli essencial de taronja en aquesta recepta (en lloc de taronja), però només feu servir una gota per a dos litres d'aigua.
- Beneficis de taronja sencera i suc de taronja
- Cogombre: beneficis de l'alimentació per a la bellesa
Aigua amb gust de llimona i gingebre
La imatge editada i redimensionada per Dominik Martin està disponible a Unsplash
L'aigua amb gust de llimona i gingebre és una barreja potent! Això és perquè la llimona i el gingebre són meravelles de la natura plenes de propietats beneficioses per a la nostra salut. I tot això es basa en estudis. Per entendre millor aquest tema, feu una ullada als articles: "Beneficis de la llimona: de la salut a la neteja" i "Beneficis del gingebre i el seu te".
Per fer la vostra aigua amb gust de llimona i gingebre necessitareu mitja llimona tallada a rodanxes fines i un tros d'arrel de gingebre fresc també tallat a rodanxes fines. Deixeu reposar aquesta barreja a la nevera durant una hora i serviu-ho. També pots utilitzar l'oli essencial d'aquests dos ingredients, però sempre en la proporció d'una gota per cada dos litres d'aigua filtrada.
Aigua amb gust de maduixa
La imatge LJT editada i redimensionada està disponible a Unsplash
La maduixa és una de les fruites que conté més pesticides. Per tant, sempre que sigui possible, trieu les opcions sense pesticides, més conegudes com a opcions ecològiques. Per saber més sobre aquest tema, mireu l'article: "Què és l'agricultura ecològica?".
Per fer la teva aigua aromatitzada amb maduixes ecològiques necessitaràs un litre d'aigua filtrada, cinc maduixes fresques madures i dues branques de menta. Talleu suaument les maduixes i deixeu reposar la barreja amb tots els ingredients durant un dia sencer en un recipient de vidre ben tapat. L'aigua es tornarà rosada i deliciosa. Encara podeu menjar les maduixes i portar les branques de menta al compostador.
- Compost domèstic: com fer-ho i beneficis
Aigua amb gust de poma i canyella
La imatge editada i redimensionada per Jacek Dylag està disponible a Unsplash
La poma i la canyella tenen propietats increïbles, per això la seva aigua aromatitzada és tan buscada. Si encara no coneixeu els beneficis d'aquesta mescla, feu una ullada als articles: "Coneix els beneficis de la poma" i "Les espècies i els seus beneficis per a la salut".
Per fer aigua amb sabor a poma i canyella necessitareu un quart d'aigua filtrada, una branca de canyella, una poma verda i una llimona.
Posa l'aigua a escalfar, sense deixar que arribi al nivell d'ebullició. Mentrestant, talleu la poma a trossos. Un cop calent, transfereix tots els ingredients a l'aigua i tapem durant deu minuts. Deixeu-ho refredar i refredar, deixant-ho reposar dues hores.
- Com fer vinagre de sidra de poma
Aigua amb gust de llimona
La lemongrass, també coneguda com lemongrass o lemongrass (perquè es confon habitualment amb llimona), és una planta medicinal amb nombrosos beneficis per a la salut i el benestar. El te de llimona o el seu suc està recomanat per al tractament d'insomni i problemes d'ansietat, per combatre la febre i en casos de rampes estomacals i intestinals, i per la seva funció desintoxicant, també s'utilitza per fer aigua aromatitzada.Per fer aigua amb gust de llimona podeu utilitzar:
- fruita de 3 estrelles;
- 10 branques de llimona;
- 5 llavors d'anís estrellat;
- 1 litre d'aigua gelada.
