Receptes de remeis naturals per al síndrome premenstrual
Descobriu les receptes de remeis naturals PMS que poden alleujar els símptomes
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo.jpg)
Les receptes de remeis naturals PMS poden ser una bona idea per alleujar el dolor característic d'aquest període. Quan està a punt de menstruar, una dona comença a experimentar símptomes com canvis d'humor, depressió, angoixa, inflor corporal, dolor abdominal, mals de cap i migranyes. Per alleujar aquestes molèsties massa comunes de la tensió premenstrual (PMS) hi ha algunes opcions de remei naturals per a PMS. Consulteu:
- L'aromateràpia és un remei natural per a la rinitis. Entendre
Vitamina de plàtan i llet de soja
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo-1.jpg)
Ingredients
- 1 plàtan
- 1 tassa d'aigua de coco
- 1 cullerada de llet de soja en pols
Mètode de preparació
- Barregeu tots els ingredients en una batedora.
- Beveu el suc dues vegades al dia per tots els dies de la setmana abans de la menstruació fins que la menstruació desaparegui.
Té d'herbes
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo-2.jpg)
Ingredients
- 1 cullerada d'extracte de sabó
- 1/2 cullerada d'extracte de valeriana
- 1/2 cullerada d'extracte d'arrel de gingebre
Mètode de preparació
- Barregeu tots els ingredients i agiteu bé;
- Prendre 1 culleradeta d'aquest xarop diluït en una mica d'aigua tèbia un cop al dia.
te de móres
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo-3.jpg)
Ingredients
- 1 culleradeta de fulles de mores seques
- 1 tassa d'aigua
Mètode de preparació
Bullir l'aigua, afegir les fulles de móra, deixar reposar deu minuts i, després de colar, servir. Es recomana beure dues tasses al dia.
- Te de mora: per a què serveix i beneficis de la fulla de mora
Suc de pastanaga i créixens
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo-4.jpg)
Ingredients
- 1 pastanaga
- 2 tiges de créixens
- 2 gots d'aigua de coco
Mètode de preparació
- Talleu la pastanaga a trossos;
- Barregeu tots els ingredients en una batedora;
- Beu el suc dues vegades al dia, tots els dies de la setmana abans de la menstruació, fins que baixi.
Llegeix més sobre els beneficis dels créixens i els beneficis provats científicament de l'aigua de coco.
Suc de pruna amb gingebre
![remei natural per a tpm](http://cdn1.lovesouthernsocial.com/wp-content/uploads/not-cias/1073/83y13xcwxo-5.jpg)
Ingredients
- 5 prunes negres sense pinyol
- 1/2 cullerada de gingebre ratllat
- 20 gerds
- 2 gots d'aigua
Mètode de preparació
- Barregeu tots els ingredients en una batedora;
- Endolcir amb mel i beure després;
- Comença a beure el suc cinc dies abans del teu període i mantén-lo a la teva dieta fins que acabi el teu període.