Què és l'artritis: símptomes i tractaments
Els tractaments mèdics convencionals són efectius, però hi ha estudis sobre tècniques complementàries per tractar els símptomes de l'artritis reumatoide.
Imatge de Steve Buissinne de Pixabay
Hi ha diversos tipus d'artritis, però saps què és l'artritis reumatoide?
L'artritis reumatoide és una malaltia inflamatòria autoimmune, una afecció que fa que el sistema que normalment protegeix el cos de les infeccions i les malalties faci el contrari i acabi atacant el propi cos. Entre els diferents tipus d'artritis, el reumatoide ataca les articulacions, provocant símptomes com dolor, inflor, rigidesa i pèrdua de funció a les articulacions. Tot això fa que, amb el temps, es debilitin els músculs, tendons i lligaments que suporten les articulacions. Reumatoide és diferent d'altres tipus d'artritis, com l'osteoartritis, que s'associa amb el desgast del cartílag i és més freqüent a l'edat mitjana. No obstant això, totes les formes d'artritis tenen la seva principal causa en comú: la inflamació.
Les persones que pateixen artritis estan medicades amb un fàrmac conegut com factor de necrosi tumoral (TNF). Tanmateix, al voltant del 30% dels pacients no responen a la medicació i per això cal desenvolupar altres opcions efectives per combatre l'artritis. Un d'ells, descobert recentment pels científics, consisteix en una proteïna que actua com a indicador per determinar quins glòbuls blancs augmentaran o disminuiran la inflamació.
Tanmateix, tot i que encara no s'han desenvolupat tècniques més efectives per combatre els símptomes de l'artritis reumatoide, podeu fer una ullada als aliments recomanats i no recomanats per a persones que tenen o són propenses a patir artritis. Recordeu: sempre es recomana consultar un metge o metge.
Ajuda al tractament de l'artritis
L'alimentació influeix en els casos d'artritis i per tant són aliats en el tractament de la malaltia. Això es deu al fet que alguns són "promotors de la inflamació", afavorint el problema. El sucre en sang és un factor que provoca inflamació; un altre és el menjar que té proteïnes que poden donar lloc a al·lèrgies. Alguns exemples són la llet de vaca, el blat, les gambes, els colors artificials, els fruits secs i els cacauets.
Malgrat això, hi ha altres tipus d'aliments que són antiinflamatoris i ajuden a disminuir el dolor de l'artritis. Alguns exemples són la kale, el nabiu (nabiu), la carbassa, els bolets, el sèsam, les llavors de cànem, el salmó i el te verd.
Un estudi de Col·legi Americà de Reumatologia demostra que l'oli de peix, que conté àcids grassos omega-3 (un nutrient que l'organisme no produeix i que s'ha d'obtenir d'aliments com la tonyina, el salmó, el verat i les llavors de lli) actua com a antiinflamatori i també alleuja el dolor causat per artritis.
També hi ha alguns tipus d'herbes que funcionen de la mateixa manera que els omega-3. Un extracte d'arrel xinesa, anomenat Tripterygium wilfordii o Déu del Tro Vine, combat la inflamació de l'artritis reumatoide. Quatre tipus diferents d'herbes també ajuden a combatre els símptomes de l'artritis reumatoide: arrel de bardana, cúrcuma, gingebre i llavors de lli, que també són una gran font d'omega-3. També hi ha la baia de goji, que és una fruita xinesa que enforteix els ossos (pots aconseguir aquest producte clicant aquí).
ioga
Tot i que no hi ha cap investigació definitiva que demostri que la pràctica del ioga sigui realment eficaç contra l'artritis, els primers estudis han descobert que millorant la funció física, la força i la flexibilitat, la quantitat d'inflor a les articulacions disminueix.Mireu un vídeo que explica com fer una dieta antiinflamatòria.
