Portar protectors auditius per dormir és dolent?
Els protectors auditius marquen la diferència en la vida dels qui dormen lleugerament, però un ús incorrecte pot ser perjudicial
La imatge editada i redimensionada de Jacob Townsend està disponible a Unsplash
El protector auditiu és un element molt pràctic que permet reduir l'impacte dels sons a les orelles. Alguns models, inclosos en la categoria d'Equips de Protecció Individual (EPI), estan dissenyats per al seu ús pels treballadors durant la seva activitat professional. Els EPI serveixen per protegir els treballadors de l'exposició a sorolls nocius i sovint estan obligats per llei a utilitzar-los. Però també hi ha una altra categoria de protectors auditius més habituals a la vida quotidiana: els que solien dormir. Però aquest ús és dolent? Entendre:
Quins són els beneficis?
Els protectors auditius poden marcar la diferència en la vida d'aquells que dormen lleugerament, viuen en una regió amb una contaminació acústica intensa o tenen una parella o una mascota que ronca.
- Contaminació acústica: què és i com evitar-la
Això és important perquè els sons forts poden despertar el cos del son profund i causar efectes nocius importants. Encara que el despertar sigui només uns segons, el cos necessita temps per tornar a la fase de son profund.
Segons un estudi, dormir malament durant un llarg període de temps pot augmentar el risc de:- Pressió alta
- Diabetis
- atacs de cor
- Obesitat
- Depressió
- Els remeis naturals ajuden al tractament de la diabetis
- Diabetis: què és, tipus i símptomes
- Depressió post-sexual: has sentit parlar d'aquest problema?
Però és dolent?
Malgrat aquests avantatges, encara hi ha debat sobre la seguretat de l'ús de protectors auditius. Els taps per a les orelles són generalment segurs, però tenen alguns efectes secundaris potencials, especialment si s'utilitzen regularment.
Amb el pas del temps, el tap d'orella pot empènyer la cera cap a l'orella, fent que s'acumuli. Això pot causar una sèrie de problemes, com ara la pèrdua temporal d'audició i tinnitus. Per netejar la cera, haureu d'utilitzar alguna cosa per suavitzar-la o treure-la amb el vostre metge.
- Com netejar l'orella amb seguretat
Els protectors auditius també poden causar infeccions de l'oïda. Tot i que poden ser causats per l'acumulació de cera, els bacteris que creixen als protectors auditius també poden ser responsables del problema. Les infeccions de l'oïda causen dolor i, si no es tracten adequadament, poden provocar complicacions com la pèrdua auditiva.
Quin és el millor tipus de dormir?
El protector auditiu comú es pot trobar en formats ventilats i no ventilats. Els orificis de ventilació tenen un petit orifici, que ajuda a igualar la pressió a l'oïda. Són útils per volar i bussejar, però no funcionen millor que els taps per les orelles no ventilats quan es tracta de dormir.
A més, els protectors auditius ventilats es classifiquen generalment pel seu material:- Cera: el tap de cera és fàcil d'emmotllar a la mida de l'orella, per la qual cosa és una opció per dormir i nedar, ja que és impermeable. A més de ser biodegradable;
- Silicona: els protectors auditius de silicona dura tenen l'avantatge addicional de ser reutilitzables, però sovint són incòmodes per dormir-hi, sobretot si dorms de costat. La tapa de silicona suau funciona de manera semblant a la cera i ofereix un ajust perfecte. Tanmateix, algunes persones poden trobar que no són tan eficaços per bloquejar sons com altres tipus.
- Escuma (poliuretà): el protector d'orella d'escuma és l'opció més barata. També és suau, la qual cosa la converteix en una bona opció per dormir. No obstant això, el seu material porós el converteix en un bon ambient per als bacteris, per la qual cosa caldrà substituir-lo amb freqüència. A més, el vostre material és difícil de reciclar.
També podeu parlar amb el vostre metge o metge per obtenir un protector auditiu personalitzat. Això implica fer un motlle per a les orelles i crear un parell de taps per a les orelles reutilitzables que coincideixin amb la teva forma. Els protectors auditius personalitzats solen ser més cars i s'han de netejar regularment. Però és bastant bo per bloquejar tot el soroll, inclòs un despertador o una alerta d'emergència, així que utilitzeu-lo amb precaució.
Com s'utilitza el protector d'oïda?
L'ús correcte de protectors auditius pot reduir l'aparició dels seus efectes secundaris. Seguiu aquests passos per utilitzar el protector auditiu de manera segura:
- Premeu el tap de les orelles amb els dits nets fins que quedi prou estret per adaptar-vos a la vostra orella;
- Estireu el lòbul de l'orella del cap;
- Inseriu l'endoll prou per bloquejar el so. No l'empenyi tan lluny com sigui possible, ja que corre el risc d'irritar el revestiment del timpà;
- Si utilitzeu un tap per a les orelles d'escuma, manteniu la mà sobre l'orella fins que s'expandeixi i ompli la cavitat.
Si utilitzeu tampons d'un sol ús, especialment d'escuma, substituïu-los cada pocs dies. Per allargar la seva vida, proveu de rentar-los cada dia amb aigua tèbia i un sabó suau. Només assegureu-vos de deixar-los assecar completament abans de posar-los.
