Tot el que necessites saber sobre els esternuts

Els esternuts poden tenir diferents causes, però sempre són involuntàries i són una forma de protecció per al cos.

esternudar

La imatge editada i redimensionada de Brittany Colette està disponible a Unsplash

L'esternut és el nom popular d'esternudar, una forma involuntària d'expulsar l'aire del cos. Els esternuts ajuda a eliminar els irritants del nas o de la gola i sovint es produeix de forma sobtada, sense previ avís. Tot i que pot ser una molèstia, esternudar no sol ser un símptoma de cap problema de salut greu.

Què causa l'esternut?

Part de la feina del nas és filtrar l'aire que respirem perquè no s'inhalin la brutícia i els bacteris. En la majoria dels casos, el nas reté aquesta brutícia i bacteris al moc. A continuació, l'estómac digereix el moc, neutralitzant qualsevol invasor potencialment nociu.

De vegades, però, la brutícia i les deixalles poden entrar al nas i irritar les mucoses sensibles de l'interior del nas i la gola. Quan aquestes membranes s'irriten, esternudeu.

L'esternut es pot desencadenar per:

  • Al·lèrgens
  • Virus com el refredat comú o la grip
  • irritants nasals
  • Inhalació de corticoides mitjançant a esprai nasal
  • Retirada de qualsevol medicament d'ús continuat

Al·lèrgies

Les al·lèrgies són una condició extremadament freqüent causada per la resposta del cos a agents estrangers. En circumstàncies normals, el sistema immunitari protegeix contra invasors nocius, com ara bacteris i virus que causen malalties.

En el cas d'una al·lèrgia, el sistema immunitari identifica els organismes normalment inofensius com a amenaces i pot fer-te esternudar en un intent d'expulsar aquests agents.

Infeccions

Les infeccions causades per virus com el refredat i la grip també poden fer-te esternudar. Hi ha més de 200 virus diferents que poden causar el refredat comú. Tanmateix, la majoria dels refredats són el resultat del rinovirus.

  • El brot de coronavirus reflecteix la degradació ambiental, diu el PNUMA

Causes menys freqüents

Altres causes menys comunes dels esternuts inclouen:

  • traumatisme nasal
  • Abstinència de determinats medicaments com els narcòtics opioides
  • Inhalació de substàncies irritants, incloent pols i pebre
  • inhalar aire fred

Vostè esprais L'ús de corticoides nasals redueix la inflamació a les fosses nasals i disminueix la freqüència dels esternuts. Les persones amb al·lèrgies solen utilitzar-los esprais.

com evitar esternudar

En casos de brots i epidèmies de nous virus gripals, en presentar els primers símptomes, cal buscar ajuda mèdica utilitzant mascareta i gel d'alcohol a les mans. A la vida quotidiana (quan no hi ha brots de grip i pandèmies), una de les millors maneres d'evitar els esternuts és evitar els agents que provoquen irritació.

Canvieu els filtres de l'aire condicionat per mantenir el sistema de filtració funcionant correctament. Si teniu gossos de companyia, penseu a preparar-los.

Mata els àcars dels llençols i altres roba de llit rentant-los amb aigua calenta o aigua a una temperatura superior a 54,4 ºC. També pots optar per comprar una màquina de filtració d'aire per netejar l'aire de casa teva.

En casos extrems, pot ser necessari revisar la casa per detectar espores de floridura, que poden estar causant esternuts. Si la floridura ha infestat la vostra llar, és possible que hàgiu de mudar-vos.

  • Què és el motlle i per què és perillós?

Tracteu les causes subjacents dels esternuts

Si el vostre esternut és el resultat d'una al·lèrgia o infecció, vosaltres i el vostre metge o metge podeu treballar junts per tractar la causa i resoldre el problema. Si una al·lèrgia és la causa de l'esternut, el primer pas serà evitar els al·lèrgens coneguts. El vostre metge us ensenyarà a reconèixer aquests al·lèrgens perquè us allunyeu.

Si teniu una infecció, com ara un refredat o una grip comú, les vostres opcions de tractament són més limitades. Cap antibiòtic és eficaç per tractar els virus que causen refredats i grips.

pots utilitzar a esprai nasal per alleujar la congestió o la secreció nasal; o podeu prendre un medicament antiviral per accelerar el temps de recuperació si teniu grip. Hauríeu de descansar molt i beure molts líquids per ajudar el vostre cos a recuperar-se més ràpidament.

aneu amb compte quan esternudeu

Quan esternudeu, cobreixi sempre amb l'interior del braç. D'aquesta manera s'evita el contagi en majors proporcions. En cas de pandèmies i brots de grip de nous virus, mantenir l'aïllament, portar mascareta, rentar-se les mans amb aigua i sabó amb freqüència, utilitzar gel d'alcohol i buscar ajuda mèdica.