Depressió post-sexual: has sentit parlar d'aquest problema?
El problema és més freqüent entre les dones, però també pot afectar alguns homes.
El sexe aporta diversos beneficis per a la salut, com ara reduir l'estrès i l'ansietat, aporta felicitat, millora l'aspecte de la pell, alleuja els rampes i el síndrome premenstrual, augmenta la immunitat, ajuda a cremar calories i fins i tot redueix el risc d'infart. Però no tot és perfecte. Alguna vegada has sentit parlar de la depressió post-sexual (també anomenada disfòria post-coital)?
Moltes dones i alguns homes poden experimentar depressió, sensació de buit, ansietat, agressió cap a les seves parelles i fins i tot plorar després de l'acte en si. I això no és "fredesa"... La Universitat Tecnològica de Queensland, Austràlia, va fer un estudi de símptomes negatius basat en les respostes en línia de 230 dones. Exactament el 46% d'ells va declarar haver experimentat ja alguns dels símptomes en algun moment de la seva vida després de les relacions sexuals.
Quina és la causa?
Encara no està clar amb què està relacionada la depressió post-sexe, però els investigadors tenen proves que està relacionada amb el cervell i els productes químics que allibera durant o després del coit. Després de l'orgasme, el cervell allibera serotonina i endorfines, lligades a la sensació de plaer -la hipòtesi és que l'excés d'aquestes substàncies pot afavorir l'efecte contrari quan s'acaben els efectes positius, provocant disfòria. Altres estudis demostren que l'excés de l'hormona prolactina també pot desencadenar sentiments negatius. També hi ha estudis que relacionen el comportament amb qüestions evolutives.
Però tampoc no es pot disminuir la influència social de la depressió post-sexual. Factors com l'educació familiar molt estricta, els contextos familiars i culturals i la religió seguida per l'individu poden tenir un pes important, ja que algunes persones senten culpa o frustració després del sexe per les pressions morals derivades de les influències esmentades. També cal tenir en compte factors psicològics, com els abusos sexuals passats, les inseguretats, els desequilibris neuroquímics i hormonals, i fins i tot una valoració negativa del propi rendiment al llit.
Com tractar?
Parla amb la teva parella sobre com et sents perquè sigui més fàcil superar el problema. Els amics també poden ajudar amb això. Un altre consell és conèixer el teu propi cos (toca't i descobreix els teus sentiments i emocions; si alguna cosa et pateix, atura't i intenta entendre per què). Quan tinguis relacions sexuals amb la teva parella, intenta oblidar-te dels altres problemes de la vida... Centra't en el moment!
També es recomana consultar a un expert. Consulteu un metge o metge i expliqueu-los què està passant. Així, es podrà saber si els problemes són emocionals, hormonals o tots dos.
