lovesouthernsocial.com

Vegeu com netejar una de les habitacions més importants de la casa per evitar la tos nocturna

És en ell on trobem intimitat i pau per al descans; és on dormim i somiem, però el dormitori també serveix per a moltes altres activitats que poden acabar deixant-lo una mica desordenat i, pitjor, brut.

Això pot provocar estrès, tos nocturna i dificultat per dormir. Però els següents consells sobre com netejar l'habitació poden ser molt útils i ajudaran a aturar la tos nocturna. Però recordeu demanar ajuda mèdica si la tos nocturna és persistent.

• Com dormir ràpid amb 13 consells

coixins

Aposto que et rentes els llençols sovint, però no tens tanta cura amb els coixins. Sapigueu que els coixins també són una part molt important, ja que estan als nostres llits i tenim contacte directe amb ells. Aprèn a netejar-lo de manera sostenible. Fer-ho és una bona manera de mantenir les toxines fora del vostre dormitori i ajudar a millorar la tos nocturna.

Cortines

Aquesta part és molt fàcil, i només cal obrir-les i deixar entrar els raigs del sol. La calor del sol elimina naturalment la humitat de l'habitació i redueix el risc de creixement de floridura. Al despertar, obriu les cortines i començarà tot el procés. Si és possible, poseu els coixins on també lluï el sol.

Electrònica

Si us costa dormir, aquest és un bon consell per a vosaltres. Si utilitzeu qualsevol dispositiu electrònic moments abans d'anar a dormir, tingueu en compte que pot alterar els vostres hàbits de son. Exposar-se a la llum artificial de les pantalles digitals estimula l'activitat cerebral, de manera que us dificulta adormir-vos. Intenteu deixar el televisor fora del vostre dormitori i limitar l'ús de l'ordinador o atenuar la pantalla en el moment adequat per dormir. Més informació sobre aquest tema a l'article: "Llum blava: què és, beneficis, danys i com tractar".

pintures

Sí, tingueu molta cura amb ells. Alguns tipus de pintura es fabriquen amb COV, compostos orgànics volàtils que són nocius per als humans. Segons l'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units (EPA), aquests compostos són contaminants de l'aire i representen riscos per a la salut, podent causar càncer, danys hepàtics i renals. Les pintures fetes amb COV poden tenir una forta olor que sovint perdura durant setmanes, fins i tot després que s'hagin assecat. Penseu acuradament i acuradament quan les feu servir, especialment al vostre dormitori.