La flor de la passió és calmant? Entendre
La passiflora actua com a tranquil·litzant, ajudant a relaxar-se i tractar les úlceres d'estómac. Entendre
Imatge de Shyam Sundar a Unsplash
EL Flor de la passió és un gènere botànic amb unes 465 espècies, de les quals entre 150 i 200 són natives del Brasil. L'ús més conegut de la planta és el seu fruit, el fruit de la passió, i és possible, a través d'ella, beneficiar-se de vitamines (A, C i complex B) i sals minerals, com potassi, ferro i calci. També es poden utilitzar altres parts de la planta.
Malgrat la seva propietat més estesa com a calmant, la passiflora té molts beneficis i múltiples formes d'ús, especialment en medicina natural alternativa. Actualment, aquesta planta s'insereix principalment en l'àmbit de la medicina homeopàtica, com a remei per a diverses patologies, entre elles l'ansietat.
Beneficis de la passiflora
Les diferents espècies del gènere tenen accions tranquil·litzants, ansiolítics, antidepressius, oferint una millor qualitat del son i combatent l'ansietat. Per això, la flor de la passió pot ajudar els consumidors a perdre pes, ja que actua en el control de l'alimentació compulsiva.
La passiflora té funcions antiespasmòdiques (combatre les contraccions involuntàries dels músculs del cos) i diürètiques, aquesta última quan les fulles es cuinen i es fermentan. La passiflora també pot estar indicada per al tractament de cefalees d'origen nerviós, com ara trastorns i preocupacions.
Per maximitzar els seus beneficis, la passiflora es pot combinar amb altres herbes, actuant com una herba medicinal.
La passiflora és calmant
Passiflora incarnata actua com a tranquil·litzant, ajudant a alleujar l'insomni i l'ansietat. Augmenta el nivell d'àcid gamma-aminobutíric (Gaba) al cervell, un compost que redueix l'activitat cerebral, ajudant-te a relaxar-te i dormir millor.
En un estudi publicat a Recerca en Fitoteràpia, els participants van prendre una dosi diària de te d'herbes amb fruita de la passió morada. Després de set dies, van informar de millores en la qualitat del son. Els investigadors suggereixen que la fruita de la passió porpra pot ajudar els adults a controlar les irregularitats lleus del son.
Alguns assaigs suggereixen que el Passiflora encarnada també pot alleujar l'ansietat. Un estudi publicat a la revista Anestèsia i analgèsia va examinar els seus efectes en pacients programats per a cirurgia. Pacients que van consumir flor de la passió van informar menys ansietat que els que van rebre placebo.
pot calmar el teu estómac
Altres espècies de la família Flor de la passió pot ajudar a tractar problemes d'estómac. Passiflora foetida, per exemple, en un estudi publicat a l'Indian Journal of Pharmacology, va demostrar el potencial per tractar les úlceres d'estómac.
En un altre estudi informat a BioMed Research International, els científics van examinar el Passiflora serratodigitata i també va concloure que la planta té el potencial per tractar úlceres.
Contraindicació
Malgrat els beneficis provats de la medicina natural a base d'herbes, no es recomana l'automedicació de la passiflora. I el seguiment per part d'un homeòpata o un terapeuta és important per a una correcta manipulació. A més, no es recomana el consum de la planta per persones amb pressió arterial baixa.
Formes d'ús
Hi ha moltes maneres de trobar passió al mercat. Hi ha fulles seques per consumir en forma de te (més adequades per al seu ús en crisis no greus), ampolles, càpsules, solucions i fins i tot mescles de passió amb altres plantes.
A més de ser supervisat per un professional, és important obtenir el producte de farmàcies de renom, sempre parant atenció a la informació de l'etiqueta.
Te de passió (fulla de fruita de la passió)
Per preparar el te de flor de la passió, poseu 200 ml d'aigua a ebullició i apagueu el foc. Aboqueu aigua en una tassa i afegiu-hi una cullerada de fulles seques de fruita de la passió. Tapeu la tassa durant deu minuts. Colar i gaudir!
