Valeriana: per a què serveix, indicació i efectes secundaris

Obteniu més informació sobre la valeriana, una planta medicinal famosa pel seu efecte calmant

Valeriana

La valeriana, també coneguda com a gatera, és una planta medicinal molt antiga, però fa poc que ha guanyat espai i respecte entre els científics. Després d'estudis, es va demostrar l'eficàcia de l'ús de la valeriana per combatre l'insomni, i avui s'utilitza àmpliament com a herba medicinal. A més, l'herba està reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) pels seus beneficis contra l'ansietat. No és estrany, el seu nom científic deriva del llatí valere, que significa "estar saludable".

  • Insomni: què és, tes, remeis, causes i com acabar amb el problema

Com que té propietats sedatives i relaxants, la valeriana serveix com a tranquil·litzant natural contra la depressió i l'estrès, i està indicada per a molts altres símptomes, com ara:

  • reaccions histèriques
  • hiperactivitat
  • Rampes
  • dermatosi pruriginosa
  • Convulsions
  • Migranyes i cefalees
  • convulsions epilèptiques
  • Rampes menstruals i símptomes de la menopausa
  • atacs de pànic
  • Neurastènia
  • arítmia cardíaca

També s'utilitza àmpliament en el tractament de malalties cròniques com la celiaquia, el trastorn per dèficit d'atenció, la síndrome de fatiga crònica i la malaltia de Crohn (inflamació crònica a l'estómac), i fins i tot per controlar addiccions com el tabaquisme i l'alcoholisme, com els components de la valeriana. ajuda a combatre l'ansietat i l'insomni derivats de l'abstinència.

L'herba de valeriana no té una olor molt agradable per al sentit de l'olfacte humà, a diferència del que passa amb els felins: el nom popular "catnip" es deu a l'efecte eufòric que la planta provoca en aquests animals (es recomana evitar abandonar la planta). al costat d'ells). Així, l'arrel i el rizoma de la valeriana són les parts més utilitzades per al consum humà. A partir d'aquestes parts s'elaboren suplements, tes, càpsules i pastilles, que es poden trobar a botigues naturistes, farmàcies de compostos o mercats ambulants.

Contraindicacions de les plantes

Tot i els seus beneficis demostrats, és necessari consultar un metge abans de començar el seu ús. Les reaccions són variades i algunes persones estan sedades fins i tot amb una dosi baixa. En altres, l'herba de valeriana pot tenir un efecte estimulant. La sobredosi pot tenir efectes secundaris com nàusees, marejos, vòmits, fatiga i malestar gastrointestinal.

No s'aconsella barrejar-lo amb alcohol, altres sedants o altres plantes semblants (com herba gatera, llúpol, melatonina o sàlvia), ja que d'aquesta manera es pot intensificar el seu efecte i provocar somnolència.

L'arrel de valeriana tampoc és apta per a dones embarassades, persones amb al·lèrgies respiratòries i nens menors de tres anys. A més, la valeriana no s'ha d'utilitzar durant molt de temps, independentment de com es consumeixi. Es recomana un període de quatre a sis setmanes per completar el tractament, però sempre consulteu un metge o metge per saber què opinen sobre l'ús en el vostre cas.