Baixa humitat relativa? Eviteu els símptomes del temps sec
Rinitis, asma, irritació ocular i fins i tot ictus... El temps sec pot provocar símptomes de diverses malalties. Saber prevenir-se
Imatge: Patrick Hendry a UnsplashEl nivell d'humitat relativa de l'aire considerat adequat per a la salut humana pels especialistes varia entre el 40% i el 60%, però a l'hivern de l'hemisferi sud la humitat de l'aire cau fàcilment per sota del 20%. El temps sec també pot ser un problema a l'estiu, sobretot en llocs més secs, allunyats de la costa o a les grans ciutats, on la contaminació de l'aire agreuja la probabilitat que el temps sec provoqui símptomes de diverses malalties, especialment respiratòries.
Problemes causats per la baixa humitat de l'aire
La baixa humitat relativa de l'aire té diverses conseqüències, inclosa la possible aparició de problemes causats pel clima sec. Els principals símptomes experimentats quan la humitat de l'aire baixa són:
- rinitis
- Asma
- altres problemes respiratoris
- Irritació ocular
- irritació del nas
- Gola seca i sensible
- sequedat de la pell
- Problemes cardíacs
- Augment dels casos d'ictus
Segons la Societat Brasilera de Cardiologia, la sang es fa més densa amb la baixa humitat de l'aire, facilitant una possible "obstrucció" dels vasos sanguinis. A més dels problemes de salut, hi ha molèsties domèstiques: la pols s'acumula molt més ràpidament i els mobles i terres de fusta estan més desgastats, amb esquerdes.
Consells per prevenir
Consulteu alguns consells per pal·liar aquestes conseqüències del temps sec:
- Eviteu estar exposat a l'aire condicionat durant molt de temps; preferiu els humidificadors d'aire;
- Una alternativa més econòmica és estendre recipients oberts amb aigua per l'habitació, preferiblement a prop de les finestres o en qualsevol lloc on hi hagi corrents d'aire (l'aigua s'evapora més ràpid, humitejant l'ambient);
- Consumir molts líquids;
- Preferiu fer exercici a primera hora del matí o a última hora del dia; eviteu la tarda, sobretot a les grans ciutats;
- Evita prendre banys molt calents ja que assequen la pell;
- També es recomana utilitzar cremes hidratants corporals (sense parabens, ftalats i altres productes químics nocius);
- Escampar les plantes per la casa també ajuda, perquè a través de la seva "transpiració" l'aire es torna més humit (pista: una manera d'optimitzar l'ús de l'aigua que es col·loca sobre les plantes és regar-les en moments del dia en què no hi ha sol o quan fa sol, menys intens, per tant es perd menys aigua per evaporació).
