Què és el cicle menstrual?

Els canvis hormonals posteriors a la pubertat i abans de la menopausa s'anomenen cicle menstrual

cicle menstrual

La imatge editada i redimensionada per Tim Marshall està disponible a Unsplash

El cicle menstrual és un procés natural que pateixen la majoria de les dones en edat de tenir fills. Cada mes, després de passar per la pubertat i abans d'arribar a la menopausa, el cos de la dona experimenta diversos canvis biològics. Aquests canvis es produeixen per variació hormonal i es divideixen en quatre fases (menstrual, fol·licular, ovulatòria i lútea), rebent el nom de cicle menstrual.

  • Menopausa: símptomes, efectes i causes

Durant cada cicle menstrual, un òvul es desenvolupa i s'allibera dels ovaris. L'úter forma un revestiment anomenat endometri, i si l'òvul no fecunda un espermatozoide (per iniciar un embaràs), el revestiment uterí s'expulsa durant el període menstrual. Aleshores el cicle torna a començar.

  • Símptomes de l'embaràs: els primers signes
  • Com quedar embarassada: 16 consells naturals

Fases del cicle menstrual

fase menstrual

La fase menstrual és la primera etapa del cicle menstrual. També es considera l'inici del període menstrual.

Aquesta fase comença quan un òvul del cicle anterior no ha fecundat cap espermatozoide. Com que l'embaràs no es va produir, els nivells de les hormones estrògens i progesterona cauen.

El gruixut revestiment sanguini de l'úter, que serviria per suportar un embaràs, ja no és necessari, per la qual cosa és expulsat per contraccions uterines i surt per la vagina. Durant el període menstrual, s'expulsa una combinació de sang, moc i teixit de l'úter.

Aquest període sol anar acompanyat de símptomes com ara:

  • Rampes
  • Inflor i dolor als pits
  • inflor abdominal
  • canvis d'humor
  • Irritabilitat
  • Mals de cap
  • Cansament
  • Mal d'esquena (mal d'esquena)
  • El te de canyella és ideal per alleujar els rampes del cicle menstrual

De mitjana, les dones estan en fase menstrual entre tres i set dies. Algunes tenen períodes menstruals més llargs que altres.

fase fol·licular

La fase fol·licular s'inicia el primer dia del període (per tant, hi ha algun solapament amb la fase menstrual) i acaba quan arriba el període ovulatori.

Aquesta fase comença quan l'hipotàlem envia un senyal a la glàndula pituïtària per alliberar l'hormona estimulant del fol·licle (FSH). Aquesta hormona estimula els ovaris perquè produeixin entre cinc i vint petits sacs anomenats fol·licles. Cada fol·licle conté un òvul immadur.

Només l'ou més sa finalment madurarà. En rares ocasions, una dona pot tenir dos ous madurs. La resta de fol·licles seran reabsorbits pel cos.

El fol·licle en maduració desencadena un augment d'estrògens que engrossi el revestiment de l'úter. Això crea un ambient ric en nutrients perquè un embrió creixi.

La fase fol·licular mitjana dura uns 16 dies. Pot variar d'11 a 27 dies, segons el cicle i presenta una mucositat vaginal lleugerament pastosa, sense massa consistència i elasticitat.

fase ovulatòria

L'augment dels nivells d'estrògens durant la fase fol·licular fa que la glàndula pituïtària alliberi l'hormona luteïnitzant (LH). Això és el que comença el procés d'ovulació.

L'ovulació es produeix quan l'ovari allibera un òvul madur. L'òvul viatja a través de les trompes de Fal·lopi cap a l'úter per fecundar l'esperma.

La fase d'ovulació és l'únic moment de tot el cicle en què una dona és fèrtil. Dura només 24 hores i presenta símptomes com:

  • Lleuger augment de la temperatura corporal basal;
  • Moc vaginal transparent semblant a la clara d'ou.

L'ovulació es produeix al voltant del 14è dia si la dona fa un cicle durant 28 dies, just a la meitat del cicle menstrual. Dura unes 24 hores. Després d'un dia, l'òvul morirà o es dissoldrà si no es fecunda.

  • Què és un període fèrtil i com calcular-lo

fase lútea

Després que el fol·licle allibera l'òvul, es converteix en el cos luti. Aquesta estructura allibera hormones, principalment progesterona i alguns estrògens. L'augment d'hormones manté el revestiment uterí gruixut i llest perquè s'implanti un òvul fecundat.

Si una dona queda embarassada, el cos produirà gonadotropina coriònica humana (hCG). Aquesta hormona es detecta fàcilment en una prova d'embaràs i confirma el diagnòstic. Ajuda a mantenir el cos luti i manté gruixut el revestiment uterí.

Si la dona no queda embarassada, el cos luti es reduirà i es reabsorbirà. Això condueix a una disminució dels nivells d'estrògens i progesterona, que fa que comenci el període menstrual. El revestiment de l'úter s'allibera en forma de menstruació durant el període menstrual.

Durant aquesta fase, si la dona no queda embarassada, pot experimentar símptomes de síndrome premenstrual (SPM). Això inclou:

  • Inflor al cos;
  • Inflor, dolor o sensibilitat als pits;
  • Canvi d'humor;
  • mal de cap;
  • L'augment de pes;
  • Canvis en el desig sexual;
  • Desigs causats per aliments o aromes;
  • Dificultat per dormir.

Per obtenir més informació sobre el síndrome premenstrual, consulteu l'article: "Què vol dir PMS, quins són els seus símptomes i tractament".

La fase lútea dura d'11 a 17 dies. La durada mitjana és de 14 dies i allibera una mucositat vaginal blanca pastosa, semblant a una pomada (això és diferent d'una secreció vaginal).

Identificació de problemes comuns

El cicle menstrual de cada dona és diferent. Algunes dones menstruen cada 28 dies cada mes. Altres tenen un cicle menstrual més irregular. Algunes dones sagnen més intensament o durant més dies que altres.

El cicle menstrual també pot canviar durant determinades èpoques de la vida, i pot tornar-se més irregular a mesura que s'apropa a la menopausa, per exemple.

  • Remei per a la menopausa: set opcions naturals

Una manera d'esbrinar si tens un problema amb el teu cicle menstrual és registrar i analitzar els teus períodes menstruals. Escriu quan comencen i acaben. Anoteu també qualsevol canvi en la sensació i el nombre de dies que heu sagnat.

Qualsevol d'aquests factors pot alterar el cicle menstrual:

  • Píndola anticonceptiva: pot fer que els períodes siguin més curts i lleugers;
  • Embaràs: s'atura el període menstrual, un dels primers signes de l'embaràs;
  • Síndrome de l'ovari poliquístic (SOP): desequilibri hormonal que impedeix que un òvul es desenvolupi amb normalitat als ovaris, provocant cicles menstruals irregulars;
  • Fibromes uterins: no cancerosos, poden fer que els períodes siguin més llargs i difícils de l'habitual;
  • Trastorns de l'alimentació: l'anorèxia, la bulímia i altres trastorns de l'alimentació poden interrompre el cicle menstrual i aturar la menstruació.

Alguns signes que pot haver-hi un problema amb el cicle menstrual:

  • Has saltat períodes o els teus períodes es van aturar completament;
  • Els teus períodes són irregulars;
  • Sagneu més de set dies;
  • Els teus períodes tenen menys de 21 dies o més de 35 dies de diferència;
  • Sagnes entre períodes.

Si teniu aquests o altres problemes amb el vostre cicle o períodes menstruals, busqueu ajuda mèdica.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found