Com evitar el tàrtar dental amb vuit consells casolans
A més de ser estèticament desagradable, el tàrtar pot acabar danyant les dents i les genives.
La imatge editada i redimensionada per Kevin Grieve està disponible a Unsplash
Com eliminar el tàrtar de les dents és una pregunta freqüent feta per aquells que han notat que les dents es tornen cada cop més grogues amb el temps. Si sou una d'aquestes persones, consulteu vuit consells pràctics sobre com eliminar la placa per evitar l'acumulació de tàrtar a les dents. Però, recordeu: segons els casos, quan el tàrtar ja està format, és millor buscar ajuda dental, ja que el tàrtar pot causar danys irreversibles a les genives i l'arcada dental.
En odontologia, el tàrtar s'anomena càlcul dental, resultat de la mineralització de la placa bacteriana o biofilm. Després d'uns 21 dies, si no s'elimina el biofilm bacterian, hi ha una fixació d'una comunitat bacteriana. Així, el tàrtar apareix a l'interior i a l'exterior de la línia de les genives. A més de ser estèticament desagradable, el tàrtar pot acabar danyant les dents i les genives si no s'elimina.
La manera més senzilla d'evitar l'acumulació de tàrtar és raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia. Hauríeu d'utilitzar un raspall suau que s'ha de substituir cada tres mesos. També podeu considerar l'ús d'un raspall de dents elèctric, que pot ser més eficient que un raspall de dents tradicional.
Passeu el fil dental abans de raspallar-vos:
- Agafeu 6 polzades de fil dental, embolicant un extrem al voltant de cadascun dels dits mitjans;
- Mantingueu el fil dental entre els polzes i els dits índexs i, a continuació, empenyeu-lo suaument entre dues dents;
- Mou el filferro en forma de "C" al costat d'una dent;
- Frega suaument el filferro cap amunt i cap avall, continuant pressionant-lo contra la dent;
- Repetiu aquest procés a totes les dents, incloses les inferiors.
Després de passar el fil dental, hauríeu de dedicar dos minuts a raspallar-vos les dents:
- Poseu una quantitat de pasta de dents de la mida d'un pèsol al vostre raspall de dents. Per als nens, la quantitat de pasta de dents ha de ser de la mida d'un gra d'arròs;
- Mantingueu el raspall de dents en un angle de 45 graus amb les genives;
- Mou el raspall cap endavant i cap enrere amb traços curts i suaus de la mateixa amplada que cadascuna de les teves dents;
- Raspalla totes les superfícies exteriors, superfícies interiors i superfícies de mastegar, i no oblidis la llengua;
- Cap a l'interior de les dents frontals, inclineu el raspall verticalment i feu petits moviments cap amunt i cap avall.
Amb aquests passos, la vostra salut dental segurament estarà en bon estat. Però, malauradament, la placa s'acumula ràpidament després de ser eliminat. Alguns experts recomanen altres tractaments a casa per eliminar l'acumulació de placa, inclòs el tractament amb oli de coco, entre altres consells, consulteu:
1. Oli de coco
Per evitar el tàrtar de les dents, esbandiu una cullerada d'oli de coco durant 20 a 30 minuts. L'oli de coco és beneficiós per a la salut bucal perquè conté àcids grassos com l'àcid làuric, una substància amb efectes antiinflamatoris i antimicrobians.
Un altre estudi publicat per la plataforma PubMed va concloure que l'oli de coco és un gran adjuvant en la disminució de la formació de placa i la gingivitis induïda per la placa, convertint-lo en un aliat en la higiene bucal diària.
Més informació sobre l'oli de coco a l'article: "Oli de coco: beneficis, per a què serveix i com utilitzar-lo".
2. Peles de llimona o taronja
Frega l'interior (costat blanc) de la pell de llimona o taronja a les dents durant almenys dos minuts. Les substàncies que contenen les closques ajuden a eliminar el tàrtar. Però utilitzeu-lo no més de dues vegades per setmana, esbandiu-vos i raspalleu-vos bé les dents després, per eliminar qualsevol rastre d'àcid.
3. Vinagre de poma
El vinagre de sidra de poma és un lleixiu natural que ajuda a eliminar les taques de cafè i cigarrets, així com afavoreix el benestar de les genives. Podeu raspallar-vos les dents amb ell o barrejar una mica de vinagre amb aigua per fer un rentat bucal. Però aneu amb compte: el vinagre és un producte àcid, que pot danyar l'esmalt dental. Si utilitzeu vinagre per eliminar el tàrtar de les dents, esbandiu-vos bé la boca i després raspalleu-vos les dents amb pasta de dents.
- 12 beneficis del vinagre de sidra de poma i com utilitzar-lo
4. Pela de plàtan
La pell de plàtan conté àcids naturals que ajuden a blanquejar les dents, a més de contenir diversos nutrients. La tècnica és la mateixa que s'utilitza amb les pells de taronja: frega l'interior de la pell de plàtan sobre les dents durant uns minuts. Llavors només cal raspallar-se les dents una vegada més.
5. Maduixa i sal
Renteu-vos les dents amb una barreja de tres maduixes grans, ben triturades amb una cullerada (de cafè) de sal. Assequeu-vos les dents amb un mocador i apliqueu la barreja amb el raspall de dents. Deixar actuar durant cinc minuts i esbandir. Raspall llavors.
Com que és rica en vitamina C, les maduixes ajuden a prevenir el tàrtar, que també afecta el color de les dents. A més, la fruita conté àcid màlic, un enzim que blanqueja les dents.
8. Cúrcuma
La cúrcuma, o safrà brasiler, és una arrel amb propietats antibiòtiques i també ajuda a prevenir el tàrtar dental. Tot i ser groc, només has de raspallar-te les dents amb una mica de pols de cúrcuma i amb el temps veuràs que es fan més blanques. També podeu barrejar la cúrcuma amb una mica d'oli de coco per obtenir una textura més agradable.
Més informació sobre la cúrcuma a l'article: "Coneix els beneficis de la cúrcuma, la cúrcuma".
Com prevenir la formació de tàrtar a les dents
L'acumulació de plaques pot tenir greus conseqüències per a la salut. Els bacteris del tàrtar creen àcid alimentant-se dels sucres dels aliments ingerits, que poden danyar les dents i causar càries. Els bacteris també produeixen toxines que poden danyar les genives, donant lloc a la malaltia periodontal (malaltia de les genives).
- Gingivitis: què és i com tractar-la
A diferència de la placa, el tàrtar no es pot eliminar amb raspall o fil dental. Per desfer-se'n, caldrà visitar el seu dentista, que utilitzarà instruments especials per eliminar-lo en una tècnica anomenada "descamat i poliment".
La millor manera d'evitar la formació de placa és mantenir uns bons hàbits dentals. Renteu-vos les dents durant dos minuts almenys dues vegades al dia (idealment una vegada al matí i una altra abans d'anar a dormir) i feu servir fil dental almenys una vegada al dia.
Les cites dentals periòdiques també són essencials per evitar la formació de tàrtar. El vostre dentista s'afaitarà i netejarà les dents perquè estiguin lliures de placa i tàrtar. També se'ls pot donar un tractament amb fluor, que pot prevenir i frenar el creixement dels bacteris de la placa i l'acumulació de tàrtar a les dents. Això ajuda a prevenir les càries dentals.
Un estudi suggereix que mastegar xiclet endolcit amb sorbitol o xilitol entre àpats pot prevenir l'acumulació de placa. Però assegureu-vos de no comprar xiclet ensucrat, que afavoreix el creixement de bacteris a les dents. A més, mantenir una dieta saludable baixa en sucres afegits també ajuda a prevenir el tàrtar. Assegureu-vos de menjar verdures fresques i cereals integrals.
